キーワード：健康
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管理栄養士が教える「太りにくい食事法」。ダイエット効果の高まる食材や食べ方を解説何かを我慢するようなダイエットはつらいですよね。無理な食事制限はからだの不調を招き、精神的にも大きな負担が...
おしり筋を1分間伸ばすだけ。お腹や美脚に効果絶大な簡単ストレッチ本が登場数々のメディアに取り上げられて注目を集めた本『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹』（学研プラス）。20万部と...
外出自粛や新生活に、実は疲労困憊？「自粛ストレス」のセルフチェックとストレス解消法｢最近なんだかお肌の調子がよくない…」「夜なかなか寝つけない…」そのような症状でお困りの方はいませんか？もしか...
おいしく食べて免疫力アップ。ダイエット中にも摂りたい栄養素が豊富な豆乳のヘルシーレシピ新型コロナウイルスの影響で外出を控えていて、体重の増加が気になっている方も多いのでは？食生活を見直すなら、...
在宅ワークの合間に簡単ケア。腰痛対策のスペシャリストから学ぶ「腰痛これだけ体操」新たな働き方として、在宅ワークやリモートワークが一般的になってきている今。長時間のデスクワークによる腰痛で...
自然の力で冷えによる不調を緩和。愛らしいデザインも魅力の「COCOFA」の冷え取りグッズ女性にとって冷えは大敵。人によっては、冷えが原因で身体に様々な不調が現れることも。そんなときは、自然の力で...
ストレスや疲れを軽減して健康的な体に。だしや味噌󠄀のうま味を効かせた絶品レシピ特集普段から仕事や家事に忙しいのに、新型コロナウイルスの影響も続き、ストレスや不調を感じやすくなっている今。健...
抗菌仕様や充電式、うれしい機能が充実。東急ハンズおすすめのコンパクト加湿器特集冬本番目前に気になる空気の乾燥。肌だけではなく、ウイルス対策としても空気を潤しておきたいものです。今回は、...
立った状態で今すぐできる。1分で肩こり解消を目指す簡単エクササイズ「お尻ポンピング」重い荷物を持ち歩いたり、パソコンで作業していたりすると、気が付けばひどい肩こりに…なんてことも。肩を揉んだり...
太りにくい「やせ腸」を目指せる。人気ドクターの新刊『美人体質は腸が9割』食事制限をしたり、運動もしたりと努力しているのに、ちっともやせられない…。そんな方は、腸がやせにくい「デブ腸...
冬本番に備えて取り入れたい。東急プラザ銀座おすすめの冷え取りアイテム特集肌寒い日が増えてきましたが、まだまだこれからが冬本番。今回は、東急プラザ銀座のショップがおすすめする、冬の...
秋口のだるさや疲れの解消に期待できる。炒めるだけで簡単に作れる睡眠改善レシピ＜2選＞猛暑から一転した気温の変化についていけず、だるかったり食欲がなかったりと「秋バテ」に陥っている方もいるので...
元気で過ごしてほしいという思いを込めて。東急プラザ銀座で選ぶ実用的な敬老の日ギフト9月半ばとなり、敬老の日も間近。それでも今年は、遠くに住むおじいさん、おばあさんに会いに行くのは控えようとい...
地味だけどとっても優秀。ダイエットにも効果的で栄養満点な「もやし」の魅力とは一年通してリーズナブルな価格で販売されているお手頃な「もやし」。さまざまな料理に使えることから食卓への登場...
免疫力アップやダイエットの面でもおすすめ。腸内環境を整えるキウイフルーツレシピ＜3選＞最近なんだかお腹の調子が悪く、お通じもよくないと感じている方もいるのではないでしょうか？寒暖差の激しい季節...
たった2秒で適温のお湯が沸かせる。白湯やお茶の時間に使いたい「ホットウォーターサーバー」白湯を飲みたいと思ったとき、お湯を沸騰させて冷ますには意外と時間が掛かるもの。その待ち時間を無くしてくれる...
桜えび＆ちりめんじゃこが香ばしい。うどんや天丼にぴったりの「カルシウムかき揚げ」レシピ忙しく過ごす方でも作りやすいうどんやどんぶりのメニュー。せっかくなら、栄養がしっかりと摂れて食べ応えのある...
おいしく食べて美しく健康に。万能野菜ブロッコリーの栄養価とはスーパーでもおなじみのブロッコリーは、年中販売されているポピュラーな食材のひとつ。元々はイタリア原産の野菜...
短い睡眠時間でも体の調子は整えられる。内科医の先生に聞く、睡眠の質を上げる12のコツ最近、よく眠れていますか？春から環境が変わったことで緊張してなかなか寝付けない方や、不安なニュースに落ち着...
働く女性の強い味方。栄養学の視点で貧血にアプローチするサプリメント「Revol」日々の忙しさから、栄養や睡眠、運動などの本来カラダに必要なものが不足し、慢性的な疲れを抱えている日本人女性...
