キーワード：ヘルスケア
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外食で太る人・太らない人の決定的な違いとは？食べ過ぎた後の調整方法を栄養士に聞きました一年の締めくくりということもあり、外食する機会が増えるこの季節。外食が続くと「からだが重くて、体重計にのり...
体温を1度上げて女度アップ。薬剤師に聞く、健やかな美しさをキープする温活のコツ季節を問わず、からだの冷えに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。しかし、冷えは女性の大敵です。放って...
【管理栄養士監修】グルテンフリーの効果って？メリット・デメリットを正しく知ろう美容や健康目的から実践する人が増えている食事方法「グルテンフリー」。実際にどのような効果があるのか、ご存知...
太らないお酒の嗜み方。ダイエット中でも我慢せずにお酒を楽しむ3つのルール忘年会などイベントごとでお酒を飲む機会が増える年末。ダイエット中はお酒を我慢するひとは多いのではないでしょ...
女性が心がけるべき5つの「温活」習慣。薬剤師が教える冬の寒さに負けないからだづくり一気に気温が下がり、からだの冷えを感じやすい季節になりました。そんなときに意識したいのが「温活」です。積極...
冬の冷え対策に。おうちの中で快適に過ごすための温活グッズ＜5選＞足先、指先がいつもひんやりと冷たい。体の芯が冷えてしまって、暖房の付いた部屋の中にいても体が温まらない。冬...
【管理栄養士監修】生理前・生理中の不調の緩和に。必要な栄養素とおすすめ食材女性の体に、月に一度訪れる生理。必要なサイクルではあるものの、体の不調やメンタルの変化に悩まされることも。...
【薬剤師監修】自律神経を整えるには「腸活」が大切。毎日を幸せにする5つの腸活習慣「最近、なんとなくだるい」「いつも疲れ気味で、おなかもすっきりしない」それらの不調は、自律神経の乱れによる...
在宅ワーク中の運動不足に。座るだけで体幹を鍛えられる「スクエア型バランスクッション」なかなか出掛けることもできず、気づけば運動不足で筋力も低下気味。でも改めてジムに通ったり、エクササイズをす...
管理栄養士が伝授！食べながらダイエット「糖質との上手な付き合い方」ダイエットに糖質制限を取り入れる方も多く、ご飯やパンなどの主食が避けられがち。でも、糖質は体にとって必須の...
体を温めて、冷えや肌トラブルを助ける。おいしいから続く「日々是薬膳」の薬膳茶「美味しくない、クセが強い」という薬膳のイメージを覆す「日々是薬膳（にちにちこれやくぜん）」のお茶。薬膳料...
冷え対策は3つの首とふくらばぎがカギ。全身ぽかぽか「KinoKoto」の温活グッズこれからやってくる寒い季節は、女性にとって大敵の「冷え」が心配。あなたは、意識的に温めると良い箇所をご存知...
「幸せホルモン」で毎日をハッピーに。セロトニンを増やして生活の質を高める方法とは脳内で作られる幸せホルモン「セロトニン」をご存知でしょうか？「なんとなく心の調子が悪い」「夜眠れない」「毎...
30代からのダイエットを成功させる！痩せない原因＆おすすめの改善法「30代後半に入ってから、ダイエットをしても痩せなくなった」「20代の頃よりも脂肪が付きやすくなった気がする……...
その腸活間違ってませんか？美腸プランナーに「正しい腸活」ポイントを教わりました世の中には様々な健康法がありますが、特に最近よく耳にするのが「腸活」という言葉。健康意識が高い人の中には、...
話題の美顔器やクッショントランポリンまで！美容バイヤーが今狙うおうち美容グッズ5選東急ハンズの年に一度の大バーゲン「ハンズメッセ」がネットストアで9月16日（木）まで開催中！店舗では9月16日（...
生理前の激しいイライラを根本から改善。薬剤師に聞く「PMDD」との上手な付き合い方生理（月経）前になると「イライラする」「否定されている気がする」と感じるのに、生理が来ると嘘のようにスッキ...
スタイル維持の秘訣はここにあり。美しいモデルたちが実践する日々のルーティンとは？しなやかな体や美しい肌、そして輝く笑顔など、同性も憧れるポイントをたくさん持っているモデルの女性たち。スタ...
少し意識すれば体が変わる。疲れにくく、美しい立ち姿勢が身につく『疲れないカラダ大図鑑』立っているとき、正しい姿勢がとれているという自信はありますか？間違った立ち方をしていると体に負担がかかって...
植物のエネルギーを味方につけて健やかな毎日を。 シーン別おすすめハーブティー＜6選＞心身の調子を整えてくれるアイテムとして注目される「ハーブティー」。自分の健康状態や気分に合わせて、自然の恵...
