キーワード：健康
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ダイエット促進や睡眠改善にも。美容習慣をサポートしてくれる都内の注目スポット4選新年度に向け、体や心のコンディションを整えていきたい時期。今回は、質の高いコスメやファッションなどのお店が...
ダイエット中の賢い食事法。甘いものを食べてもOK！ヨガインストラクターが選ぶ優秀おやつ「どうしても甘いものが食べたい！」となるときはありませんか？ ダイエット中でも無理に我慢せず、食べても大丈夫...
睡眠の質を上げるには？寝不足になる3つのNG行動＆解消法【薬剤師監修】「深夜に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」「疲れがとれない…」。睡眠についてそんなお悩みがある方は、普...
心の安定は「腸から」整える！管理栄養士に聞く「脳腸相関」とおすすめ腸活冬になると気持ちが落ち込んでしまう、やる気が出ないという方は多いのではないでしょうか。日照時間が短くなる冬...
人にイライラしてしまう…実は食事が原因かも？薬膳アドバイザーに聞くイライラ解消法「ささいなことでイライラする」「最近怒りっぽくなった」という悩み、実はそのイライラは、食事による自律神経の...
毒素を出して溜めない生活に！薬膳アドバイザーに聞くデトックス効果のある食材＆レシピファスティング（一定期間食事をしない）や水をたくさん飲むなど、デトックス効果を高める方法が注目されています...
睡眠の質がアップ！スーパーやコンビニで買える食べ物＆レシピ【薬膳アドバイザー監修】睡眠の質を高めるためには、生活習慣を整えたり適度な運動をしたりという方法がありますが、実は今が旬の「牡蠣」...
2023年の食トレンド「ムードフード」とは？心を整えストレスフリーに！種類やメリットストレスの緩和やリラックスに最適な「ムードフード」。心身ともに健康的な生活を送るために非常に役立つと話題で...
米国で話題の「地中海式ダイエット」とは？方法やメリットを栄養士が解説！おなか周りのお肉が気になってきたけれど、つらい食事制限はしたくない……という方には、「地中海式ダイエット」が...
イライラや不調を和らげる。【体調別】アロマセラピストおすすめの精油＆活用法5選忙しい毎日で、疲れやイライラなどに悩まされている…。そんな方のつらさを、精油の香りが和らげてくれるかもしれま...
夏バテに効く5つの食材！薬膳アドバイザーに聞く「夏の自律神経乱れ」の整え方「夏になるとなんとなくだるい」という方、実は自律神経の乱れによる夏バテかもしれません。今回は、生活習慣と食...
朝の過ごし方を変えて痩せる。大人女子のダイエットルーティン4つ「頑張っているけどなかなか痩せない」「効率のいいダイエット方法を知りたい」という方は、基礎代謝がアップしや...
梅雨の体調不良の原因は？だるい「湿度負け」を防ぐ方法「最近、肩凝りや頭痛に悩んでいる」「なんだか食欲がない」「寝つきが悪い」という方は、湿度負けの疑いがありま...
「痩せる食べ物」6選！薬膳アドバイザーに聞く食べ痩せ方法ダイエットのためとはいえ、厳しい食事制限や過剰な運動は続かないですよね。健康的なダイエットに、食事は欠かせ...
痩せホルモンを味方につける。「睡眠ダイエット」の効果的な方法を薬剤師が解説食事制限や運動でダイエットをしている方も多いと思いますが、実は睡眠もダイエットに深く関係しているんです。睡...
医学博士おすすめの腸によい習慣。便秘解消やダイエットにも役立つ簡単レシピ＆入浴法「お通じがなかなか来ない」「お腹がゆるい」などのお悩みを抱えている方は、書籍『日々、腸生活』（総合法令出版...
【薬剤師おすすめ】花粉症対策に良い食材5選！腸内フローラを整えて花粉症を乗り切る方法日本人の約3割がかかっているとされる花粉症。花粉の時期になると、鼻水やくしゃみが止まらないという方も多いでし...
薬剤師おすすめ！冬に旬の痩せ食材5選。あったかダイエットスープレシピ付き寒い冬はからだを動かすのが億劫になりがちですよね。運動力が減るだけではく、おいしいものをつい食べすぎて、気...
便秘やぽっこりお腹は「腸のむくみ」のせい？むくみ腸の原因や症状、美腸をつくる簡単習慣むくみといえば、顔や脚に起こりやすいイメージがあるのではないでしょうか？ しかし実は、腸もむくむことがあるで...
東急プラザ渋谷が大人女性にお届け。タイプ別「なんとなく不調」セルフチェックできる特設サイト「体がだるい」「肩こりや腰痛がつらい」「不安で落ち込む」など、心身のどこかに不調を感じている方も多いのでは...
