
コスメ・ビューティー
コスメ・ビューティーに関する記事一覧です。Sheageで執筆するライターがおすすめの化粧品やネイルなどのコスメ情報、美容・ダイエット法などを紹介。1日1分でできる簡単エクササイズや、天然由来成分配合のオーガニックコスメ、健康と美容に効果が期待できるドリンク、スパ気分が味わえるマッサージオイル、指先を彩るネイルアートなど、美容と健康に関する情報を集めました。また、美容室で販売されている人気のシャンプー、トリートメント、ヘアワックス、男性へのプレゼントにもおすすめのパフュームなどの情報も。毎日使い続けたい、これからの定番にしたいものなど、ちょっと生活が豊かになるような情報をお届けしています。Sheage(シェアージュ)からあなたの暮らしのベーシックづくりを。
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                スッと背筋が伸びた“後ろ姿美人”になれる「背中」のストレッチ<3選>
                季節はすっかり春。冬のあいだ、厚手のコートやセーターに隠されていた身体のシルエットが目につきやすくなるため...
              
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                1つのエクササイズで2ヵ所同時に引き締める。背中・お尻を鍛えるエクササイズ<3選>
                女性らしい上向きのお尻、すらりとのびる背中に憧れを持ったことはありませんか?そんな方におすすめのエクササイ...
              
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                腰回りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ。腰の張り・コリの原因と解消方法とは?
                大小さまざまな筋肉が存在する腰回り。腰の張りやコリ、腰痛悩みは、ただほぐせばいいというわけではなく、原因に...
              
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                肩甲骨がポイント!美姿勢・美シルエットに導く「上半身」のストレッチ
                首&肩こり、腰痛、巻き肩、猫背など、上半身には悩みの種がいっぱい。そこで今回は、効率よく上半身をストレッチ...
              
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                【完全版】すらりと伸びた美しい脚に。太ももまわりを鍛えるエクササイズ<2選>
                暖かくなってきて、春本番には軽やかなスカートを穿きたいなと考えている方もいるのではないでしょうか?ただし気...
              
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                たった30秒で気になる首のシワ予防が期待できる「顔ヨガ・デコルテケア」
                薄着になる季節が近づいてきましたね。春夏は、広めのVネックや胸元の開いた服を着る機会が増えるのではないでしょ...
              
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                【完全版】疲れにくく痩せやすい身体へ。美しい姿勢や美脚も目指せる万能トレーニング特集
                すっかり春になり、そろそろ薄着の季節。少しでも身体のラインを整えて、自信を持ってファッションを楽しみたいで...
              
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                寝る前1分!股関節を柔らかくする股割りストレッチ3選
                股関節が硬く可動域が狭いと、運動機能の低下などのケガの原因につながります。股関節を柔軟にすることは、体の不...
              
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                疲れが溜まりやすい「肩・肩甲骨まわり」のストレッチのコツとおすすめストレッチ<3選>
                筋肉のハリやゴリゴリとした凝りが気になるパーツと言えば、やっぱり肩まわり。職場はもちろん、街中でも自分の肩...
              
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                鏡の前で5秒x3セットのみ。ぱっちりした印象的な目元を目指す「顔ヨガ・涙袋形成」
                ふっくらした涙袋のあるかわいらしい顔に憧れているという方も多いのではないでしょうか?そんな方は、「顔ヨガ・...
              
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                簡単なのに本格的!毎日使いたくなる、おすすめストレッチグッズ特集
                ストレッチのやり方がわからない、正しくできているか不安…。そんな人のために、まるでプロのサポートを受けている...
              
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                姿勢を良くするストレッチ!猫背のデメリットや悪い姿勢の改善法
                知らず知らずのうちに、前かがみで猫背になっていたり、「悪い姿勢」を取っていませんか?悪い姿勢は見た目が美し...
              
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                首と肩がすっと軽くなる!肩こりの人におすすめのストレッチ<3選>
                慢性的な肩こりの解消には、「こりを溜めないこと」と「肩こりにならない身体をつくること」が必要ですが、ストレ...
              
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                憧れのスタイルを手に入れる第一歩。ダイエットが続かない人にありがちな5つのタイプ
                目標が漠然としすぎていたり、逆に高い目標を設定してしまったり、あれもこれもとダイエット法を試してみてしまっ...
              
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                笑顔が美しい人になる。ほうれい線予防にも効果が期待できる「顔ヨガ・口角アップ」
                口角がきゅっと上がった人は、つねに微笑んでいるように見えて好感度もアップしますよね。さらに、口角が上がるこ...
              
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                朝ストレッチで始める1日。ストレッチ効果の高い時間とタイミングとは?
                朝昼晩いつストレッチをやるのか、時間やタイミングによりストレッチ効果が変わります。たとえば朝の時間のストレ...
              
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                ツラい腰の痛みに!腰痛持ちさんにおすすめの簡単ストレッチ<3選>
                筋トレやマッサージを試してみたけど腰痛を改善できなかったという人には、ストレッチがおすすめ。腰だけでなく全...
              
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                あなたはちゃんと選べてる?太りにくい食事を選択する7つのコツ
                ダイエット中、食べ物はカロリーに気をつけながら選んでいる!という方は多いかと思います。ですが、食材にはカロ...
              
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                いつでも、みるみる明るい顔に。大切な約束の前に行いたい「顔ヨガ」<2選>
                朝家を出る前や、大切な約束の前の身だしなみチェックのとき、鏡を見て自分の疲れた顔に悲しくなることもあるので...
              
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                運動前と運動後の違いとは?効果的な簡単ストレッチ<7選>
                子供の頃から当たり前のように行っていた準備体操と整理体操の目的を知っていますか?実は、それぞれ違う目的があ...
              
             



















        
        
        
        
        













