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たった30秒で気になる首のシワ予防が期待できる「顔ヨガ・デコルテケア」

たった30秒で気になる首のシワ予防が期待できる「顔ヨガ・デコルテケア」

薄着になる季節が近づいてきましたね。春夏は、広めのVネックや胸元の開いた服を着る機会が増えるのではないでしょうか。そんなとき、気になる首元のシワやデコルテ周り。今回ご紹介するのは、これからの季節にぴったりのデコルテケアと首のシワ予防に効果が期待できるエクササイズです。

首の横に筋ができるように意識しましょう

デコルテケアのエクササイズ

顔ヨガの手順

  • 1口角を下に下げるイメージで「ヒー」と息を吐く。
  • 2「ヒ、ヒ、ヒー」と息を吐くまでを1セットとして、10回連続で行う。

首周りとデコルテケアに効果が期待できる顔ヨガです。じんわりと首元が温かくなってきたら効いている証拠です。短時間、息を吐くだけと簡単なので、毎日取り入れてみてはいかがでしょうか。

photo / 東急スポーツオアシス

OASISのロゴ

東急スポーツオアシス「WEBGYM(ウェブジム)」
WEBGYMアプリでは、今回ご紹介したストレッチを動画で配信中。そのほかにも、短時間・カンタンで効果的なメニューが豊富に揃っていますので、ぜひチェックしてみてください。

iOSアプリ

https://goo.gl/VNKkV3

Androidアプリ

https://goo.gl/yk7qXv

※掲載内容は記事公開時点のものです。最新情報は、各企業・店舗等へお問い合わせください。
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