コスメ・ビューティー
コスメ・ビューティーに関する記事一覧です。Sheageで執筆するライターがおすすめの化粧品やネイルなどのコスメ情報、美容・ダイエット法などを紹介。1日1分でできる簡単エクササイズや、天然由来成分配合のオーガニックコスメ、健康と美容に効果が期待できるドリンク、スパ気分が味わえるマッサージオイル、指先を彩るネイルアートなど、美容と健康に関する情報を集めました。また、美容室で販売されている人気のシャンプー、トリートメント、ヘアワックス、男性へのプレゼントにもおすすめのパフュームなどの情報も。毎日使い続けたい、これからの定番にしたいものなど、ちょっと生活が豊かになるような情報をお届けしています。Sheage(シェアージュ)からあなたの暮らしのベーシックづくりを。
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PFCバランスでダイエット。女性に理想的なPFCバランス計算法【栄養士解説】 ダイエットといえば、カロリーや糖質制限が主流。しかし、間違った食事制限では、美しく痩せることは困難です。ダ...
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お腹まわりを集中的に引き締める!自宅でも簡単に取り組めるレベルアップ系プランク<3選> 頭からかかとまでを一直線にすることを意識して体を支えるトレーニング「プランク」。今回はしっかり体幹を鍛える...
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座ったままで美くびれメイク!ぽっこりお腹を引き締める「ながら痩せ」3選 コロナ禍による運動不足が話題になっている中、理想の身体を目指してエクササイズを行う人が増えています。でも、...
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ダイエット中も安心して外食が楽しめる。太りにくいメニュー選びや食べ方とは たとえダイエット中といえども、好きな食材や料理を我慢するのはつらいものです。自炊することである程度はカロリ...
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太らないお酒の嗜み方。ダイエット中でも我慢せずにお酒を楽しむ3つのルール 忘年会などイベントごとでお酒を飲む機会が増える年末。ダイエット中はお酒を我慢するひとは多いのではないでしょ...
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寝る前にこれだけでOK!全身痩せに効果的な高コスパトレーニング3選 忙しい中、色々な筋トレメニューをこなすのは大変。でも、ひとつの動きで多くの部位にアプローチ可能な筋トレなら...
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30代はフェイスラインの曲がり角。頬のたるみに試したい皮膚科医が教える美習慣とは 鏡や写真を見たときに、ほうれい線がくっきりしていてがっかりすることはありませんか? 30代はフェイスラインの曲...
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女性が心がけるべき5つの「温活」習慣。薬剤師が教える冬の寒さに負けないからだづくり 一気に気温が下がり、からだの冷えを感じやすい季節になりました。そんなときに意識したいのが「温活」です。積極...
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冬の冷え対策に。おうちの中で快適に過ごすための温活グッズ<5選> 足先、指先がいつもひんやりと冷たい。体の芯が冷えてしまって、暖房の付いた部屋の中にいても体が温まらない。冬...
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睡眠の質アップには睡眠ホルモン「メラトニン」が重要。薬剤師に聞くぐっすり睡眠習慣 睡眠と深い関わりのあるホルモンが、「メラトニン」です。メラトニンが不足すると、「朝スッキリ目覚められない」...
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ホワイトパームオイル未使用。ギフトにもぴったりなおしゃれな石鹸「kivi soap」 40日間じっくり熟成させて完成する「kivi soap(キヴィソープ)」の石鹸。従来の石鹸と違って、環境問題に影響する...
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【薬剤師監修】自律神経を整えるには「腸活」が大切。毎日を幸せにする5つの腸活習慣 「最近、なんとなくだるい」「いつも疲れ気味で、おなかもすっきりしない」それらの不調は、自律神経の乱れによる...
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秋冬こそ血色カラーが狙い目。肌に温かみをプラスしてくれる大人のピンクネイル<4選> 血色がよく見えて、女性らしいピンク系のカラーネイル。可愛くて選んでみたけど、爪に塗ったらちょっとガーリーに...
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寝ながら即効!簡単お腹痩せ筋トレ<3選>1日10回プロ監修ダイエット 加齢とともに気になってくるのが、お腹周りのたるみや、ぽっこり下腹ですよね。普通の腹筋ではなかなか痩せにくい...
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高タンパク質で美味しい!朝食に食べたい簡単作り置きおかずレシピ3選【栄養士監修】 朝からしっかりタンパク質を摂ることは、元気なからだづくりに欠かせません。朝ゆっくり調理をする時間がない忙し...
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食べる時間と栄養を意識するだけ。痩せやすい体づくりを目指す「時間栄養学メソッド」とは? 体内時計が刻む生体リズムに沿って、食事時間や食事内容を考える「時間栄養学」。近年の研究により、どの時間に何...
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巻き肩対策で美しいバストに。ヨガインストラクターに聞く「老け胸防止」ストレッチ3選 「鏡に映る胸元のたるみにハッとする」「デコルテに自信がなく、胸元を隠す服ばかり着てしまう」最近、年齢に関係...
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糖質オフダイエットは痩せない?正しい糖質制限と失敗につながる3つのNG習慣 10年ほど前から注目を集めている「糖質オフダイエット」。成功する人がいる一方で、継続できずリバウンドしてしま...
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ダイエット中のパンは我慢?管理栄養士に聞く太りにくいパンの種類と食べ方とは ダイエット中は大好きなパンを我慢しているという人も多いかもしれません。しかし、パンにはさまざまな種類があり...
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中途半端に伸びた髪も簡単テクでこなれヘアに。【ボブ・ミディアム】アレンジ術5選 中途半端に伸びてきたボブヘアや伸ばしかけの前髪の扱いに困っていませんか?今回は、初心者や不器用さんでも簡単...