秋の味覚さつまいもの甘さを味わう「サツマイモの炊き込みご飯」

食物繊維と、果物並の含有量を誇るビタミン類。

それらを含む秋のサツマイモは

特に女性には摂ってもらいたい食材。

少量の塩が米と芋の旨味の引き出し役となるので、

お忘れなく！

・材料は基本的に１人分。
・１カップ＝２００㏄。大さじ１＝１５㏄。小さじ１＝５㏄。
・出しは、鰹節と昆布の出し。
・醤油は濃い口醤油。

まずはレシピ通りに作ってください。２度目からは、あなた好みにお醤油をたしたりお塩をひかえたり。あなたの舌に合う味を作りだしてくださいね。