ささっと作れてさっぱり感いっぱいの「キュウリとわかめの冷汁とごはん」

酢の物の具材の定番、わかめときゅうりが

簡単手軽なひと椀に変身。

このふたつの組み合わせは、

高血圧やむくみ予防に威力を発揮するのだとか。

汁の中にご飯を入れればお茶漬け感覚でサラッといけます。

・材料は基本的に１人分。
・１カップ＝２００㏄。大さじ１＝１５㏄。小さじ１＝５㏄。
・出しは、鰹節と昆布の出し。
・醤油は濃い口醤油。

まずはレシピ通りに作ってください。２度目からは、あなた好みにお醤油をたしたりお塩をひかえたり。あなたの舌に合う味を作りだしてくださいね。