コスメ・ビューティー
コスメ・ビューティーに関する記事一覧です。Sheageで執筆するライターがおすすめの化粧品やネイルなどのコスメ情報、美容・ダイエット法などを紹介。1日1分でできる簡単エクササイズや、天然由来成分配合のオーガニックコスメ、健康と美容に効果が期待できるドリンク、スパ気分が味わえるマッサージオイル、指先を彩るネイルアートなど、美容と健康に関する情報を集めました。また、美容室で販売されている人気のシャンプー、トリートメント、ヘアワックス、男性へのプレゼントにもおすすめのパフュームなどの情報も。毎日使い続けたい、これからの定番にしたいものなど、ちょっと生活が豊かになるような情報をお届けしています。Sheage(シェアージュ)からあなたの暮らしのベーシックづくりを。
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管理栄養士に聞くオートミールの効果とは?ダイエット中におすすめの朝昼晩のレシピも公開 最近話題の「オートミール」。食物繊維をはじめとする栄養素が豊富に含まれるため、健康にいいのはもちろん、美容...
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筋トレ初心者はどこから鍛えるのが正解?ダイエット効果アップのコツとおすすめのトレーニング 気軽に取り組めるダイエットとして、宅トレが人気ですよね。やみくもに筋トレを行っている筋トレ初心者も多いかも...
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ダイエット中に食べればもっとキレイに。脂肪燃焼をサポートする食材15選 「脂肪燃焼効果のある食材を知りたい。」「食事制限は続かない。」「運動が苦手で、食事を工夫して痩せたい。」こ...
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廃棄衣料をアップサイクル。シンプルで使い勝手のよい2WAYトートバッグ<3選> 廃棄衣料をリサイクルしたサステナブルな素材が使用されたというこちらのバッグ。シンプルなデザインな上に2WAY仕...
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ホルモンバランスと自律神経を整える。ヨガトレーナーおすすめのリラックスヨガと生活習慣 年を重ねるごとに体調が気になる女性は多いのではないでしょうか。30代以降はホルモンバランスの乱れからさまざま...
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春はからだがむくみやすい?その原因とケア方法をヨガインストラクターがお教えします 寒さがゆるみ、穏やかな気候になる春先は、「からだが重くてだるい」「脚のむくみが気になる」という悩みが起こり...
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ヨガインストラクター直伝!ダイエットや便秘悩みに。1日10分骨盤底筋を鍛える「膣トレ」3選 ボディラインや便秘のお悩み、PMSなどの生理不調。これら女性特有のお悩みには、ヨガで骨盤底筋を鍛える「膣トレヨ...
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香水を使わずにいい香りを纏う。デイリー使いにぴったりなフレグランスアイテム<5選> 香るアイテムというと、真っ先に思いつくのが「香水」ではないでしょうか。しかし、苦手な人もいるかもしれないの...
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疲れた日は寝る前にこれだけ。ベッドの上でできる、1日3分全身引き締めストレッチ3選 疲れて筋トレをする元気もない日には、ベッドで出来る簡単ストレッチがおすすめ。家事や仕事でガチガチになった身...
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ダイエットにも嬉しい変化が現れる。キレイなからだづくりにおすすめの漢方薬2選 「漢方」が優秀なダイエットサポーターだと知っていますか。とくに、一人ひとりに合わせた処方なので成果が出やす...
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1日10回肩甲骨を動かすだけ。痩せやすい身体を目指せる代謝アップエクササイズ<3選> ダイエット目的で筋トレをしている場合、太ももやお尻などの大きな筋肉を意識する方が多いのではないでしょうか。...
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疲れの原因は「かくれ酸欠」かも?薬剤師が教える理想の呼吸法 「最近なんだか疲れやすい」「休んでも疲れがとれない」という方は、もしかしたら呼吸の仕方に原因があるのかもし...
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美脚づくりに欠かせない食事とは?むくみ・脂肪・セルライト…【原因&悩み別】食材3選 「脚を引き締めてスカートをはきたい。」「パンツのウエストは大丈夫なのに太ももが引っかかる。」脚がスッキリし...
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ほったらかしの時短ランチ!管理栄養士おすすめ「低カロリー&低糖質」スープジャーレシピ3選 短時間で熱々のランチが準備できて「温活にぴったり!」と話題の、スープジャーレシピはご存知でしょうか。簡単な...
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塗るだけで軽やか春気分。今季おすすめの「春色ネイル」特集 少しずつ、日差しが暖かく感じる日も増えてきて、春はもうすぐそこです。まだ寒い日もあるけれど、指先から春気分...
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エコ・きしまない・経済的。プラゴミを減らす、地球にも人にも優しい固形シャンプー<3選> 「シャンプーバー」とも呼ばれる固形シャンプー。プラスチックボトルが不要であったり、コンパクトなため輸送時のC...
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「糖質制限vs脂質制限」どっちが効果的?ダイエット法の選び方を管理栄養士に聞きました 「ダイエットするには、ごはんと揚げ物どちらを我慢したらいいのかな……」そんなお悩みはありませんか?糖質制限や...
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【管理栄養士監修】ちゃんと選んで使いたい。美容や健康に効果的な「甘味料」5選 家で料理やお菓子作りをする際、何気なく上白糖やグラニュー糖を使っていませんか?でも甘味料には様々な種類があ...
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「朝と夜」筋トレの効率的なタイミングはどっち?トレーナーが時間帯別の効果を解説 筋トレを始める人が増えている今、「どのタイミングで筋トレをするべき?」と疑問に思うことありますよね。頑張っ...
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毎日コツコツ続けて冷えない体を。今すぐ取り入れられる「地味温活」10選 多くの女性が冬の悩みの1つとしてあげる「冷え」。「温活」というワードもすっかり定着し、冷え対策グッズもたくさ...