WEBGYM
初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます！今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、どこでも気軽にエクササイズしたいという方へ、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」と「週2回開くだけ」。
＜体幹トレーニング・中級＞美しいヒップラインを作る「シングルレッグヒップリフト」『お家でカンタン。体幹トレーニング 中級編』連載3回目は、「シングルレッグヒップリフト」をご紹介。特にお尻の...
＜体幹トレーニング・中級＞女性らしいくびれを目指す。「サイドプランクシークエンス」『お家でカンタン。体幹トレーニング 中級編』連載2回目は、「サイドプランクシークエンス」をご紹介します。1回1...
＜体幹トレーニング・中級＞鍛えにくい下腹にも効果が期待できる「ハーフロールアップ」『お家でカンタン。体幹トレーニング 中級編』連載1回目は、「ハーフロールアップ」をご紹介します。初級よりちょ...
＜体幹トレーニング・初級＞憧れの引き締まったくびれを目指す「サイドプランク」『お家でカンタン。体幹トレーニング 初級編』連載3回目は、「サイドプランク」をご紹介します。毎日行うことでお...
＜体幹トレーニング・初級＞贅肉のないスッキリとした後ろ姿に「リバースプランク」『お家でカンタン。体幹トレーニング』連載2回目は、初級トレーニング「リバースプランク」をご紹介します。毎日行...
＜体幹トレーニング・初級＞ぽっこりお腹を引き締める「プランク」『お家でカンタン。体幹トレーニング』連載1回目は、初級トレーニング「プランク」をご紹介します。内臓を内側に引...
寝ながらたったの1分！凛とした姿勢の美しい女性になる「胸のストレッチ」＜no.4＞夜寝る前のたった1分間でできる簡単ストレッチシリーズ全4回の最終回は胸郭を伸ばすストレッチです。一日中パソコ...
寝る前の30秒ケア。美しい腰回りを手に入れる『腰のストレッチ』＜no.3＞夜寝る前の簡単ストレッチシリーズの3回目は、お尻から腰部分をグッと伸ばすストレッチをご紹介します。脚を組んだ...
寝る前1分。引き締まった脚を目指す『太もも前のストレッチ』＜no.2＞一日の疲れが溜まった身体、次の日に疲れを引きずりたくないけれど時間をかけてケアをするのは面倒くさい…。そんな...
寝る前のたった1分でむくみ解消。『太ももの後ろの動的ストレッチ』＜no.1＞女性にとって足腰の疲れやむくみは日々の悩みの1つですよね。「ケアしたほうがいいのはわかっているけれど」と何も...
