キーワード：健康志向
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秋に食欲が増すのはなぜ？食べ過ぎを無理なく防ぐ簡単習慣3選栗やかぼちゃ、秋刀魚にさつまいも。旬を迎える食材が多いこの季節は「食欲の秋」と呼ばれています。秋になるとつ...
ダイエット効果だけじゃない。免疫力や睡眠の質アップにもつながる“正しい腸活”のコツ【薬剤師監修】健康や美容を意識する人の多くが注目している腸活。便秘改善や免疫力アップ、ダイエット効果などたくさんのメリッ...
二の腕を効率的に細くするには？ベッドでできる簡単筋トレ＆脂肪を落とす食事法本格的な暑さが続き、薄着で過ごす時間がまだまだ続きそう。ノースリーブの服をおしゃれに着こなしたいところです...
「疲れたときは甘いもの」は逆効果？「糖質疲労」の原因と、糖質を制限する食事のコツ「疲れると甘いものを食べたくなる」という人は多いのではないでしょうか。しかし、甘いものを摂りすぎると「糖質...
肩こり、もう悩まない！原因も知って賢く解消。ヨガインストラクターの血行改善ストレッチつらい肩こり。今や国民病ともいわれており、長年悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで、今回はヨガイ...
春のダイエット成功の秘訣とは？代謝アップにつながる食べ物＆簡単レシピで痩せやすい体づくり暖かくなり薄着になる日が増える春。「そろそろダイエットしよう」という人もいるのでは？春のダイエットでは、実...
春のダイエットを成功させる。ヨガインストラクターおすすめの痩せやすい食事法＆運動3選だんだんと暖かくなり、気分も前向きになる春。新生活の時期でもあり、やる気が増している方も多いのではないでし...
ダイエット中の賢い食事法。甘いものを食べてもOK！ヨガインストラクターが選ぶ優秀おやつ「どうしても甘いものが食べたい！」となるときはありませんか？ ダイエット中でも無理に我慢せず、食べても大丈夫...
1個あたりプロテイン12g入り！クラウドファンディングで話題のヘルシーアイスを食べてみた体によいものが使われていて太りにくい、おいしいアイスがあればいいのに。そんな理想を叶えたアイスが発売され、...
しめつけがなく、心地よく過ごせる。「RELIEFWEAR」のゆるやかな靴下＆パンツ「衣服のしめつけが気になる」「靴下のゴムが窮屈」そんな悩みをもつ方にご紹介したいブランド「RELIEFWEAR（リリ...
一皿で良質なたんぱく質や脂質も摂れる。具だくさんで満足度大なツナのサラダレシピ＜2選＞外出を控える生活で、運動不足や体重の増加などが気になっている方も多いはず。そんなときの味方はサラダ。特に材...
リサ・ラーソンさんの動物たちが体のこりをほぐしてくれる。癒しの天然木マッサージグッズ北欧の人気の陶芸作家、リサ・ラーソンさんのライオンが描かれたかわいい置物。実はこちら、体を指圧することがで...
自然のチカラで免疫アップ。喉のイガイガ＆風邪予防のためのアイデア風邪の季節が到来し、今年はいっそうの注意を払っている方が多いと思います。それでも風邪っぽい…と感じたら、早め...
自分に合った栄養バランスのスムージーが作れる。野菜と果実の定期便「GREEN SPOON」健康や美容を考えて日々食事をしていても、栄養が十分に足りているかはわからない…。そんな悩みを解決してくれるの...
忙しい女性の味方。電子レンジでチンするだけの「寝かせ玄米」でヘルシーな食生活を始めよう最近話題の「寝かせ玄米」をご存知ですか？玄米はぼそぼそとした食感で苦手だという方も多いですが、炊いてから少...
グルテンフリーなだけじゃない。健康的な素材とお米の味にこだわった「魚沼ごはんパン」新潟で生産されるこしひかりの米粉を使い、お米そのもののおいしさが感じられるように作られた「魚沼ごはんパン」...
身体によいオリーブオイル選びの参考に。エクストラバージンとピュアの違いとは？ヘルシーな油といわれ、普段から料理に使っている方も多いオリーブオイル。それでも、「エクストラバージンオリー...
むくみ対策におすすめ。リンパ節やツボを刺激して血行を促す「脚のマッサージ」デスクワークでも立ち仕事でも気になってしまう脚のむくみ。マッサージで血行を促進し、すらりとした脚を目指しま...
風邪かも？と思ったら作りたい。のどの炎症を鎮める効果が期待できる「はちみつ大根」最近急に寒さが増し、体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？そこで、植物の力を借りて健康的な生活...
健康志向の方におすすめ。タンパク質や食物繊維豊富なお菓子「VEGAN！HEMP COOKIES」ダイエット中の方やヘルシーな食生活を意識する方におすすめのスイーツが登場しました。栄養バランスがよいと注目...
