キーワード：腸活
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腸活にもおすすめ！自宅で簡単、納豆菌も発酵器も使わない【手作り納豆レシピ】体の中から健康的な身体をつくるといわれる「腸活」や「菌活」が注目されている昨今。古くから親しまれている納豆...
【ヨガ講師直伝】便秘改善、美肌にも。1日5分でスッキリ！今日から始める美腸ストレッチ4選便秘や下痢などにお悩みで、腸内環境が乱れているかもと感じていませんか？そのまま放置してしまうと、太りやすい...
注目の渋谷・銀座のプラントベースカフェ。手土産にも喜ばれる、ヘルシーな「2foods」のスイーツ満足度がありながらも、気持ちも身体も軽やかに味わえる植物由来のスイーツやフードを展開する「2foods（トゥーフ...
ダイエット効果だけじゃない。免疫力や睡眠の質アップにもつながる“正しい腸活”のコツ【薬剤師監修】健康や美容を意識する人の多くが注目している腸活。便秘改善や免疫力アップ、ダイエット効果などたくさんのメリッ...
腸活レシピや“映える”いなり寿司でおなじみ。「YUKIYAMESHI」が巻き起こす#おいしい革命とは？いなり寿司をはじめとした、華やかで体にやさしいケータリングでおなじみの「YUKIYAMESHI」。Sheageでも連載やコラ...
便秘改善、ダイエットや美肌効果にも期待。腸活研究家が教える“うまくいく”腸活のコツ腸内環境を整える「腸活」。免疫の働きが向上、便秘の改善やダイエット、美肌効果とさまざまなメリットがあります...
「腸活」の研究家おすすめ。毎日の習慣にしたい。おなか整う“かけるだけ”腸活全身の健康に大きく関係する「腸」。腸内環境を整える「腸活」が健やかな毎日につながります。腸活の研究家として...
手間いらず、場所いらず、失敗知らず。たった2週間でできる簡単「手づくりみそ」レシピ腸内環境を整え、活性酸素の発生を抑制するなど「発酵」の持つ働きが注目。発酵調味料の代表格である「みそ」を手...
今から始められる発酵食ライフ。石川の醤油屋発「長屋/NAGAYA」の麹調味料と簡単レシピ3選腸活によいと人気の「麹」は、料理に使うことで素材が柔らかくなったり、旨味が増したりといいこと尽くし。今回は...
心の安定は「腸から」整える！管理栄養士に聞く「脳腸相関」とおすすめ腸活冬になると気持ちが落ち込んでしまう、やる気が出ないという方は多いのではないでしょうか。日照時間が短くなる冬...
2023年の食トレンド「ムードフード」とは？心を整えストレスフリーに！種類やメリットストレスの緩和やリラックスに最適な「ムードフード」。心身ともに健康的な生活を送るために非常に役立つと話題で...
栄養たっぷりの「甘糀」で夏の疲れを腸から癒す。奥鎌倉の隠れ家カフェ「sawvi」腸活でも話題の「糀」。なかでも甘みと旨みが強い上質な糀を味わえるカフェが鎌倉の奥深くにあります。糀を使った...
【薬剤師監修】グルテンフリーの効果とは？腸内美人になるための米粉・玄米粉活用法グルテンフリーという食事法を聞いたことはありますか。アレルギー対策のほかに腸活や美肌に役立つと、巷で話題で...
乳酸菌たっぷり！「手作りぬか床」の仕込み方と手入れ。簡単に始められるぬか漬け生活いよいよ夏本番も間近！夏の楽しいイベントで大忙しになる前の時期に手作りのぬか床を作って、おいしい発酵食ライ...
医学博士おすすめの腸によい習慣。便秘解消やダイエットにも役立つ簡単レシピ＆入浴法「お通じがなかなか来ない」「お腹がゆるい」などのお悩みを抱えている方は、書籍『日々、腸生活』（総合法令出版...
美味しいと大好評！生みそを使った料理の幅が広がる「腸活レシピ」を大公開ライフスタイルメディア『Sheage』の初イベント「幸せ腸活キッチン 生みそ作り体験」で、参加者さんから「美味し...
老舗の味噌蔵直伝、美味しい生みその仕込み方。「幸せ腸活キッチン」生みそ作り体験レポートライフスタイルメディア『Sheage』の初イベント「幸せ腸活キッチン 生みそ作り体験」を、東急プラザ渋谷にて開催...
ダイエット中に嬉しいヘルシーな食材。絶品＆太らないおつまみ3選 【幸せ腸活キッチンvol.4】“好きな食材が自然と腸にいい食材だった”という人気料理家・寺井幸也さんによる、連載「幸せ腸活キッチン」。第四...
美容・ダイエット・腸にも嬉しい一杯。和洋風「酒粕きのこ汁」【幸せ腸活キッチンvol.3】“好きな食材が自然と腸にいい食材だった”という人気料理家・寺井幸也さんによる、連載「幸せ腸活キッチン」がスタ...
味付けの手間いらず。おかずやお弁当にオススメ「味噌漬けサーモン」【幸せ腸活キッチンvol.2】“好きな食材が自然と腸にいい食材だった”という人気料理家・寺井幸也さんによる、連載「幸せ腸活キッチン」。第二...
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