キーワード：リラックス
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痩せホルモンを味方につける。「睡眠ダイエット」の効果的な方法を薬剤師が解説食事制限や運動でダイエットをしている方も多いと思いますが、実は睡眠もダイエットに深く関係しているんです。睡...
朝の寝ぐせ解消！シルク＆コットンで髪を守る「ITSUKI」のナイトキャップや枕カバー乾燥で寝起きの髪がパサついていたり、寝ぐせ直しに地味に時間を取られたり…。そんな悩みを「ITSUKI（イツキ）」の...
テンセル素材で温か＆肌しっとり。冬の乾燥時期を乗り切る、肌ざわりよい優秀アイテム4選“サステナブルな行動”のバトンをつなげていく、リレー連載企画「#TSUNAGU100」。今回はナチュラルな暮らしぶり投稿...
自律神経を整えてぐっすり眠る。心地よい睡眠をつくる4つのナイトルーティン「最近、眠れない」「翌朝スッキリ目覚められない」そんな悩みをかかえていませんか？肌の調子や体調を左右する睡...
「幸せホルモン」を増やす朝ルーティン。しなやかなメンタルを作る食べ物や方法とは日々心穏やかに、前向きな気持ちで過ごせたら幸せですよね。安らぎと幸福感を与えてくれる神経伝達物質「セロトニ...
1位に輝いたのは？CosmeKitchenスタッフ自腹買い入浴剤ランキングBEST10今日11月26日はいい風呂の日ということで、Cosme Kitchen（コスメキッチン）のスタッフが自腹買いしている入浴剤BE...
【関東】大人女子の秋旅におすすめ！温泉やサウナが楽しめる。贅沢宿のおすすめプラン4選夏の暑さもやわらぎ、ようやく過ごしやすい気候になってきました。夏に溜まった疲れを癒す「ご褒美旅行」に出かけ...
女性の睡眠タイムを良質に。まだまだ暑い夜を快適に過ごせる「muni」提案のルームウェアまだまだ気温が高い、残暑の夜。女性に寄り添うプロダクトを取り揃えるセレクトショップ「muni（ムニ）」が提案す...
必要なのはノートだけ。大人女性の自己肯定感を高め、自分の気持ちを大切にできる習慣とは「失敗するのが怖い」「他人の評価が気になって萎縮してしまう」。それは自己肯定感の低さが原因かもしれません。...
【関東】自然に囲まれたエリアで癒し体験を。新規オープンのサウナ付きグランピング施設＜3選＞続々と新しいキャンプ場やグランピング施設がオープンする中、それに追随して注目されている「バレルサウナ 」。今...
疲れにくい心と体をつくる。「脳疲労」のセルフチェックと薬剤師に聞く回復方法とは「最近疲れやすい」「疲れがとれにくい」という悩み、もしかしたら「脳疲労」が原因かもしれません。ストレス社会...
【都内】都心にいながら非日常のリゾート気分を満喫。特別な休日が過ごせるプール付きホテル東京都心に居ながらも、リゾート気分を楽しむことができる高級ホテルのプール。夜にはライトアップされ、なんとも...
梅雨の頭痛・めまい・だるさに備える。薬剤師に聞く「低気圧不調」の原因と予防法「雨の日は頭痛がする」「体調の変化で天気を予測できる」そんな経験、ありませんか？それは、もしかしたら低気圧...
関東エリアで「ととのう」体験を！話題のバレルサウナが堪能できる新スポット＜3選＞近年のサウナブームと密を避けなければいけないという流れから、プライベートサウナとして注目を集めている「バレ...
ぐっすりと眠れて毎朝スッキリ。睡眠の質を上げる「寝る前ストレッチ」深い睡眠を摂るために効果的な就寝前のストレッチ。習慣化することで、身体に嬉しいたくさんのメリットを得ること...
香りでココロとカラダを整える。新生活の疲れをほぐしてくれる癒しのフレグランス＜4選＞新たなシーズンが始まり、そろそろ疲れが表に出てくる時期になったのではないでしょうか。そこで、新生活で疲れた...
ホルモンバランスと自律神経を整える。ヨガトレーナーおすすめのリラックスヨガと生活習慣年を重ねるごとに体調が気になる女性は多いのではないでしょうか。30代以降はホルモンバランスの乱れからさまざま...
春はからだがむくみやすい？その原因とケア方法をヨガインストラクターがお教えします寒さがゆるみ、穏やかな気候になる春先は、「からだが重くてだるい」「脚のむくみが気になる」という悩みが起こり...
【ソロ活】日常から離れてリフレッシュ。心身ともに癒される「ひとり旅」におすすめの宿＜3選＞生活様式が大きく変わった今、充実したひとり時間を過ごしている方が増加傾向に。なかでも、日常の喧騒から離れて...
疲れの原因は「かくれ酸欠」かも？薬剤師が教える理想の呼吸法「最近なんだか疲れやすい」「休んでも疲れがとれない」という方は、もしかしたら呼吸の仕方に原因があるのかもし...
