「痩せる食べ物」6選！薬膳アドバイザーに聞く食べ痩せ方法ダイエットのためとはいえ、厳しい食事制限や過剰な運動は続かないですよね。健康的なダイエットに、食事は欠かせ...
【薬剤師おすすめ】花粉症対策に良い食材5選！腸内フローラを整えて花粉症を乗り切る方法日本人の約3割がかかっているとされる花粉症。花粉の時期になると、鼻水やくしゃみが止まらないという方も多いでし...
薬剤師おすすめ！冬に旬の痩せ食材5選。あったかダイエットスープレシピ付き寒い冬はからだを動かすのが億劫になりがちですよね。運動力が減るだけではく、おいしいものをつい食べすぎて、気...
【12星座別★ダイエット占い】成功の秘訣＆あなたの体に合った方法がんばってダイエットしていても、なかなか痩せないという人は少なくありません。それはダイエット方法を間違えて...
便秘やぽっこりお腹は「腸のむくみ」のせい？むくみ腸の原因や症状、美腸をつくる簡単習慣むくみといえば、顔や脚に起こりやすいイメージがあるのではないでしょうか？ しかし実は、腸もむくむことがあるで...
東急プラザ渋谷が大人女性にお届け。タイプ別「なんとなく不調」セルフチェックできる特設サイト「体がだるい」「肩こりや腰痛がつらい」「不安で落ち込む」など、心身のどこかに不調を感じている方も多いのでは...
体の中からじんわりと温まる。ますます冷え込む今の時期に行きたい「酵素風呂」スポット4選これからますます冷え込んでくる今の時期。話題の酵素風呂（酵素浴）で体を温めてみませんか？今回は、関東を中心...
【ダイエットタイプ診断】効率的に痩せたい！薬剤師監修の体質ダイエット方法ダイエットをしているのに痩せない！と感じている方は少なくないはず。もしかしたら、自分の体質とダイエット法が...
疲れた体にやさしく染みる。美容に健康に栄養満点！奇跡のヘルシーフード「酒粕」プロダクトビタミンB群や食物繊維をはじめ、身体に嬉しい栄養素をたっぷり含んだ「KIKKA（キッカ）」の酒粕プロダクト。米糀...
からだの芯から温かく！【4つの冷えタイプ診断別】冬不調を整える温活方法「冷えで仕事に集中できない」「冷えのタイプは人によって違うの？」「冬に向けて、温活方法が知りたい」このよう...
管理栄養士が教える。美腸を育ててキレイになる！腸活作り置きレシピ2選寒い冬はからだに負担がかかる時期。からだのだるさや肌荒れ、便秘といったお悩みがある方も多いのではないでしょ...
自律神経を整えてぐっすり眠る。心地よい睡眠をつくる4つのナイトルーティン「最近、眠れない」「翌朝スッキリ目覚められない」そんな悩みをかかえていませんか？肌の調子や体調を左右する睡...
「幸せホルモン」を増やす朝ルーティン。しなやかなメンタルを作る食べ物や方法とは日々心穏やかに、前向きな気持ちで過ごせたら幸せですよね。安らぎと幸福感を与えてくれる神経伝達物質「セロトニ...
自律神経を整える食べ物とは？薬剤師に聞くからだにうれしい栄養素と簡単薬膳レシピ「風邪ではないのに、からだがだるい」「眠りが浅い」。なんとなく感じている不調は、自律神経の乱れのせいかもし...
冷ましたお湯を飲むだけ！「白湯ダイエット」の正しい方法と効果を薬剤師に伺いました痩せたいけれどなかなかダイエットに踏み切れない方は、まずは簡単なことから始めてみるのもいいでしょう。白湯に...
ぽっこり下腹や便秘解消に。1回3分でスッキリお腹をつくる「腸マッサージ」のやり方今話題の「腸活」には便秘解消だけでなく、リラックスやぽっこり下腹解消など、さまざまな効果が期待できます。今...
必要なのはノートだけ。大人女性の自己肯定感を高め、自分の気持ちを大切にできる習慣とは「失敗するのが怖い」「他人の評価が気になって萎縮してしまう」。それは自己肯定感の低さが原因かもしれません。...
「生理周期」で賢く痩せる！薬剤師に聞く。生理前・生理後でダイエットに効果的なタイミング「生理前って太りやすい…」「健康的に痩せたい」「生理周期に合わせて痩せる方法が知りたい」そんなお悩みはありま...
疲れにくい心と体をつくる。「脳疲労」のセルフチェックと薬剤師に聞く回復方法とは「最近疲れやすい」「疲れがとれにくい」という悩み、もしかしたら「脳疲労」が原因かもしれません。ストレス社会...
「カッテージチーズ」はダイエットの味方！管理栄養士が教えるカッテージチーズの栄養と作り方脂質が多くて太りやすいイメージがある「チーズ」。しかし、あっさりとした味わいのカッテージチーズは、低カロリ...
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