Sheage編集部
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見惚れるメリハリボディにはたんぱく質！管理栄養士に聞く正しい摂り方と高たんぱくレシピ3選「最近たんぱく質量の表記をよく見かけるけど、何がいいの？」そんな疑問はありませんか？ 実は、たんぱく質は筋ト...
ダイエット中もおいしいものを我慢しない。太りにくいおやつ選びと低GIおやつレシピ「ダイエット中だから、おやつは我慢しなきゃ」と思っていませんか？実は、我慢せずに食べても太りにくいおやつが...
「睡眠チェック」で自分の眠りを知ろう。薬剤師に聞くすっきり快眠のための生活習慣「眠りが浅くて日中眠い」「夜なかなか寝つけない」そんな悩みのある方は、「不眠」といえるかもしれません。日本...
夏休み中の断捨離で出た「いらないもの」どうする？不用品を捨てずに片付ける方法10選長期休暇中に部屋の整理整頓や断捨離を実行する方も多いでしょう。そこで出てきた不用品、あなたならどうしますか...
あなたのケア習慣が美肌をつくる。皮膚科医から学ぶ「夏の毛穴の開き・黒ずみ対策」夏になると気になるのが毛穴の開きや黒ずみ。キレイにしたいけれどなかなか改善しない…….。そんな毛穴トラブルの原...
夏の疲れは「自律神経」のメンテナンスが鍵。心とからだの整え方を医師に伺いました夏はアウトドアやレジャーを楽しみたい季節。しかし、「なんとなく夏は疲れる……」という方が多いのも事実です。そ...
ナイトブラって寝る時に着けたほうがいいの？着用のメリット・デメリットを解説近年必要性が唱えられているナイトブラ。バストの形を整えたりバストアップ効果がうたわれている商品もありますが...
ぽっこりお腹は「呼吸」と「姿勢」を意識して。ヨガインストラクターに教わるお腹引き締め習慣薄着になり、ぽっこりお腹が気になる季節。ジーパンに乗っかるはみ肉を何とかしたいと思いつつ、毎日運動するのは...
気になるかゆみ・ニオイに。皮膚科医の先生「正しいデリケートゾーンケア」を教えて！デリケートゾーンの悩みを抱えている方は多いですが、なかなか人に相談しづらいものです。とくに暑い季節はムレや...
気になる頭皮・ワキ汗のニオイ。臭う原因と対策方法を薬剤師に伺いました汗ばむ季節になってきました。そろそろ、からだのニオイが気になりますよね。体臭のなかでもとくに気になるのが頭...
