Sheage編集部
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美脚づくりに欠かせない食事とは？むくみ・脂肪・セルライト…【原因＆悩み別】食材3選「脚を引き締めてスカートをはきたい。」「パンツのウエストは大丈夫なのに太ももが引っかかる。」脚がスッキリし...
薬膳で始める冷え対策。美味しく食べて温まる「温活レシピ」2選春の訪れはもうすぐ、とはいえ、まだまだ寒い日が続いていますよね。冷えは、様々な不調をもたらす女性の大敵。新...
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ほったらかしの時短ランチ！管理栄養士おすすめ「低カロリー&低糖質」スープジャーレシピ3選短時間で熱々のランチが準備できて「温活にぴったり！」と話題の、スープジャーレシピはご存知でしょうか。簡単な...
「糖質制限vs脂質制限」どっちが効果的？ダイエット法の選び方を管理栄養士に聞きました「ダイエットするには、ごはんと揚げ物どちらを我慢したらいいのかな……」そんなお悩みはありませんか？糖質制限や...
【管理栄養士監修】ちゃんと選んで使いたい。美容や健康に効果的な「甘味料」5選家で料理やお菓子作りをする際、何気なく上白糖やグラニュー糖を使っていませんか？でも甘味料には様々な種類があ...
こんなにできることがあった！家事の時間を減らして、自分の時間を増やすための3か条「サステナブルな行動」のバトンをつなげていく、リレー連載企画「#TSUNAGU100」。その中から今回は、家事の負担を...
毎日コツコツ続けて冷えない体を。今すぐ取り入れられる「地味温活」10選多くの女性が冬の悩みの1つとしてあげる「冷え」。「温活」というワードもすっかり定着し、冷え対策グッズもたくさ...
女性悩みにも効果的。気になる漢方の基礎知識や正しい飲み方を薬剤師がお答えします「漢方」に対して、どのようなイメージがありますか？「からだによさそう」「高そう」「何に効くか分からない」と...
