ミハル
好奇心旺盛で新しいものはいろいろ試したい。特に健康・美容に関する情報に関心が高め。大好きな甘いものは我慢せず食べ、なるべく動いて消費！いつもアクティブ・ポジティブがモットーです。
少し意識すれば体が変わる。疲れにくく、美しい立ち姿勢が身につく『疲れないカラダ大図鑑』立っているとき、正しい姿勢がとれているという自信はありますか？間違った立ち方をしていると体に負担がかかって...
ピザや肉料理がぐっとヘルシーに。管理栄養士考案・カロリーカットの裏ワザ満載の簡単レシピ本ピザやパスタ、肉料理などをお腹いっぱい食べたい、けれど体重は増やしたくない…。そんな葛藤を抱えている方にきっ...
バニラやバナナ、新茶をプラス！個性派チーズケーキをお取り寄せ＜3選＞ケーキのなかでも人気が高いチーズケーキ。今回はチーズ以外にあるものをプラスすることで、よりおいしく、新鮮な...
インパクト大のチョコミント食パンも見逃せない。人気カフェお取り寄せパン＆スイーツ＜3選＞テラス席もあるガラス張りの開放的な空間と、素材にこだわった旬の料理が人気のカフェ「512 CAFE&GRILL」。その味...
わざわざ買いに行きたい。東京の名店の大人気スイーツ「マリトッツォ」5選今年のトレンドとなっているスイーツ、「マリトッツォ」。さまざまなお店やカフェで、独自の工夫を凝らしたものが...
普段はクッション、時にはエクササイズ用品に。運動不足を解消できる便利アイテム＜3選＞仕事は在宅ワークになり、休日にお出かけする機会も減ったままという方の多くが、運動不足を感じているのではない...
たった10分で完成。家でもキャンプでもサッと作れる、簡単＆絶品ラーメンレシピ＜2選＞人混みを避け、自然の中で悠々と過ごせるキャンプの人気が上昇中。そこでの大きな楽しみのひとつが食事ですよね。...
基本の調味料「さ・し・す・せ・そ」だけあれば完成！簡単でおいしい主菜＆副菜レシピ特集仕事や家事に追われて忙しい日には、凝った調味料や珍しい食材を使った料理をするのは難しいですよね。それでも大...
コリや癖をほぐして引き締まった身体に。首周りを緩める＆お尻を引き締める「美筋ヨガ」家にこもりがちの日々で、身体のコリや体重増加などが気になっていませんか？そこでおすすめなのが、ヨガインスト...
前もものハリをほぐして隙間のある太ももを目指す。人気トレーナーが教える簡単エクササイズダイエットのために運動もしているのに痩せられない…。そんな方は、負荷がかかって硬くなった筋肉と、ほとんど使わ...
