WEBGYM
初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます！今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、どこでも気軽にエクササイズしたいという方へ、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」と「週2回開くだけ」。
気になる肩こりをラクに。「肩甲骨」とその周りの筋肉を動かす簡単エクササイズ2人に1人が悩んでいるといわれる肩こり。そんな肩こりは「肩甲骨」とその周りの筋肉に深い関わりがあるのを知って...
たった1分でガチガチの肩がほぐれる。椅子に座ったままで行う「大きな肩回し」デスクワークのときはもちろん、肌寒い時期は外でも力が入ってしまい、肩がガチガチに…という方も多いのでは？今回...
【完全版】今のうちからコツコツ対策を。ほうれい線予防につながる顔ヨガ＜3選＞顔の印象を大きく左右するほうれい線。歳をとると仕方ないとあきらめず、早いうちから対策しておきませんか？今回...
美しい胸元は大胸筋トレーニングで作る。バストアップに繋がる「ウィッシュ上下」顔と同じように年齢を反映する胸元。歳を重ねるごとに、薄くなったり形が崩れたりとバストは変化していきます。し...
背中と首の筋肉にアプローチ。猫背改善と筋力アップが目指せる「プロペラエクササイズ」椅子に座りながら行えるトレーニング「チェアトレ」から、猫背改善に効果が期待できる動きをご紹介します。この動...
【完全版】背中・お尻・太ももを一気に引き締める「バックエクステンション」毎日出かける前に鏡で全身をチェックして身だしなみや体型維持に気をつけているという人でも、後ろ姿はなおざりに...
少しの努力で引き締まったくびれに。ウエストの引き締めに効果が期待できる「サイドベント」気になるお腹周りのお肉。「もう寒くなるから洋服で隠せばいいや…」と思っている方も少なくないはずですが、ちょっ...
肩甲骨をほぐして、肩こりの予防を。肩周りの筋力アップも目指せる「ハンドルエクササイズ」肩こりの原因の一つとして、肩甲骨が凝り固まっていることが挙げられます。肩甲骨は、普段意識しないと動かすこと...
気になる背中のお肉にしっかりアプローチ。座って1分でできる「背中の引き締め」トレーニング顔やお腹に比べ、普段目にする機会の少ない「自分の背中」。お風呂上がりなどに久しぶりに見てみると、思っていた...
【完全版】お腹まわりの筋肉全面にアプローチするクランチ特集「食欲の秋だから」といつもよりたくさん食べてしまい、気づいたらお腹にうきわ肉がついているという方もいるので...
