WEBGYM
初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます！今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、どこでも気軽にエクササイズしたいという方へ、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」と「週2回開くだけ」。
【完全版】背中の引き締め＆姿勢美人が目指せる「広背筋」エクササイズ特集背中の大きな筋肉である広背筋。鍛えることで美しいバックスタイルが目指せたり、面積が大きい筋肉なので基礎代謝...
スタイルの崩れにもつながる、猫背の改善を目指す。「骨盤体操前後」エクササイズ現代人に多い猫背と、それに伴う腰痛。そのまま放置すると、スタイルの崩れにもつながり、悪いことだらけ。そこで...
お腹周りの引き締めに。仕事の合間にも行える簡単エクササイズ「足上げ腹筋」忙しさから食生活が不規則になったり、外食も増えてくる12月。油断していると、お腹周りがぽっこりという事になり...
簡単な動きで上半身をほぐす。椅子に座ったままできる「ペンギンパタパタ」長時間のデスクワークをはじめ、同じ姿勢をしている時間の長い現代人。気づいたら上半身がガチガチになっていると...
ふんわりとした美しい胸元を目指す。両手を合わせて回すだけの「ウィッシュ回し」Vネックの洋服などを着たとき、ふわっとした胸元の女性にはドキッとしてしまうもの。実は簡単なエクササイズで、そ...
腰痛＆ぽっこりお腹の原因「反り腰」の緩和に。骨盤調整ストレッチ腰痛やぽっこりお腹で悩んでいる方はいませんか？体幹の筋肉が弱かったり、よくヒールを履くといったことに心当た...
内ももを伸ばして、美しい脚に。X脚改善が期待できる簡単ストレッチ＜2選＞X脚は見た目だけの問題ではなく、むくみや便秘などにも繋がると言われているのをご存知ですか？今回ご紹介するのは...
重力に負けない美しいバストライン。ふっくらした胸元に導く「チェアプルオーバー」多くの女性が憧れる上向きのバストライン。より「ふっくら感」を備えたバストを目指すなら、このトレーニングがお...
腰痛＆ぽっこりお腹を引き起こす「反り腰」にアプローチする「太もも前のストレッチ」長時間の座り仕事や立ち仕事が続くと腰が痛くなる…。その原因は骨盤が前に傾くことによる反り腰かもしれません。今...
腹斜筋を鍛えて、キュッとしまった美しいくびれを。1分で簡単に出来る「体側捻じり」身体を捻じるだけで、憧れのキュッとしまったくびれを目指す方法をご紹介します。椅子に座ったまま、たった1分でで...
