WEBGYM
初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます！今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、どこでも気軽にエクササイズしたいという方へ、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」と「週2回開くだけ」。
ぽっこりお腹と脇腹のお肉を引き締める。すっきりとしたウエストを取り戻す簡単エクササイズ美味しいものをたくさん食べて、だらだらと過ごしがちな年末年始。気が付けばお腹がぽっこりしていたり、脇腹にお...
胸元やお腹・二の腕の引き締めが同時に叶う。「プッシュアップ」＜5選＞二の腕に効くと思いきや、実は胸元のトレーニングにおすすめなのが腕立て伏せエクササイズの「プッシュアップ」。...
後ろ姿をスッキリ美しく。背中のシェイプアップ効果が期待できる簡単エクササイズ＜2選＞自分には見えにくく、なかなか意識するのが難しい背中。油断していると、ぴったりしたニットなどを着たときに見え...
美姿勢＆バストアップに近づく。大人の女性必見のエクササイズ特集すっと伸びた背筋や、美しいバストラインに憧れる方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな体型づくりに深く...
座りすぎからくる「垂れ尻」の予防。美尻のエクササイズ＜2選＞デスクワークなどで長時間座りすぎると「垂れ尻」になりやすいのだとか。特に寒い季節は、プライベートでも家にこ...
1日5セット行うだけ。女性らしい引き締まったくびれが目指せる「チェアウエスト捻り」キュッと引き締まったくびれは、女性らしいボディの代表格。そうなりたいと憧れるものの、少し油断をすると無駄な...
20秒でくびれのあるウエストが目指せる。椅子に座ってできる簡単トレーニング＜2選＞いつでも、ほっそりとしたウエストには憧れますよね。今回ご紹介するのは、椅子に座ったままの簡単な動きでくびれ...
【完全版】簡単な動きで血行を促す。冷え性対策におすすめの簡単ストレッチ＜3選＞肌寒い時期になると、気になり出すのが足先の冷え。こちらを読んでいるたった今も、足の先が冷たくなっている…とい...
寒暖差対策におすすめ。冬の疲れを軽減する簡単ストレッチ＜2選＞冬になってすぐ疲れる、身体がだるい…なんてことはありませんか？それは「寒暖差」に対応しようとするエネルギー消...
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