キーワード：リラックス
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【ソロ活】日常から離れてリフレッシュ。心身ともに癒される「ひとり旅」におすすめの宿＜3選＞生活様式が大きく変わった今、充実したひとり時間を過ごしている方が増加傾向に。なかでも、日常の喧騒から離れて...
疲れの原因は「かくれ酸欠」かも？薬剤師が教える理想の呼吸法「最近なんだか疲れやすい」「休んでも疲れがとれない」という方は、もしかしたら呼吸の仕方に原因があるのかもし...
猫と幸せに暮らすためのバイブル。『猫がよろこぶ快適な部屋づくり』3つのコツ自分のライフスタイルを維持しつつ、猫も喜ぶ空間づくりを目指したい。そんな想いを叶える手助けをしてくれるのが...
心身ともに健やかに暮らすために。睡眠の質を高めるための7つの生活習慣とは？毎日の疲れが取れない、睡眠時間は長いのに寝起きが悪くて二度寝してしまう…。それは睡眠の「質」が原因かもしれま...
冷え取りしながらデリケートゾーンを健やかに。上質シルクのサニタリーグッズ「KI’ORI」ピュアシルクとオーガニック植物染色を用いた「KI’ORI（キオリ）」のサニタリーグッズ。日常的に子宮の冷えを取る...
帰りたくなる家にするには？心も体もリラックスできる部屋作りのコツ6つ帰った瞬間から疲れた気持ちも体もすぐに癒され、ホッとできるような部屋だったら、家に帰るのも楽しみになります...
冬のもやもや…「ウインターブルー」を吹き飛ばす！寒い季節もハッピーに過ごす対策法「寒くなると食欲が増す」「冬の朝はなかなか起きられない」という方は、もしかしたらウインターブルー（冬季うつ...
【関東甲信越】温泉・BBQ・雪景色…。寒い冬にこそ行きたいグランピング施設見渡す限り真っ白な雪景色、冷え切った体を温めてくれる露天風呂。寒い冬ならではの極上のひとときを体感できる、...
ニトリ・スノーピーク・ニーチェアエックス。人気ブランドのチェア愛用中のお宅拝見キャンプやBBQなどのアウトドアで大活躍の「ローチェア」。最近ではテレビ番組でもよく特集されている人気アイテム...
睡眠の質アップには睡眠ホルモン「メラトニン」が重要。薬剤師に聞くぐっすり睡眠習慣睡眠と深い関わりのあるホルモンが、「メラトニン」です。メラトニンが不足すると、「朝スッキリ目覚められない」...
折りたたみ式やアウトドア用も。ゆったりとくつろげるリクライニングチェア＜5選＞ゆったりとリラックスタイムを過ごすことができるリクライニングチェア。最近販売されているのは折りたたみ式やア...
「幸せホルモン」で毎日をハッピーに。セロトニンを増やして生活の質を高める方法とは脳内で作られる幸せホルモン「セロトニン」をご存知でしょうか？「なんとなく心の調子が悪い」「夜眠れない」「毎...
生理前の激しいイライラを根本から改善。薬剤師に聞く「PMDD」との上手な付き合い方生理（月経）前になると「イライラする」「否定されている気がする」と感じるのに、生理が来ると嘘のようにスッキ...
「睡眠チェック」で自分の眠りを知ろう。薬剤師に聞くすっきり快眠のための生活習慣「眠りが浅くて日中眠い」「夜なかなか寝つけない」そんな悩みのある方は、「不眠」といえるかもしれません。日本...
着回し力抜群で重宝。「サロペット」を取り入れた今夏おすすめの大人カジュアルコーデ＜7選＞アウターなしの夏の装いは、一枚でサマになるアイテムが活躍しますよね。なかでも、すっきり見え＆ラクな着心地の...
爽やかさと抜け感を手に入れられる。リネンアイテムを取り入れた夏のブラックコーデ通気性が良くて涼しく、洗濯後もあっという間に乾いてしまう「リネン」が大活躍する夏服。今回はそんなリネンアイ...
心地よい空間で心も体もリセット。「癒し」にこだわったお部屋づくり6つのアイデア長らく不便な生活が続き、「癒し」を求める方が多くなっています。リモートワークなどで長時間を自宅で過ごすのな...
PMSにお悩みの方へ。辛い症状を緩和させる方法＆気持ちが楽になる過ごし方月経前に、イライラや気分の落ち込み、頭痛や肌荒れなど、精神的・身体的不調が起こるPMS。実は筆者もPMSに悩む一...
狭い部屋でも憧れのBOHOスタイルに。「Favrica」のボヘミアン調インテリアグッズ無垢の素材感を大切にした家具を取り扱う「Kanademono（かなでもの）」より、新ブランド「Favrica（ファブリカ）」...
飲み終わった後も捨てないで。暮らしに役立つハーブティーの出がらし活用術香りによるリラックス作用や、種類によっては美容効果も期待できるハーブティーですが、飲んだ後の出がらしをその...
