ミハル
好奇心旺盛で新しいものはいろいろ試したい。特に健康・美容に関する情報に関心が高め。大好きな甘いものは我慢せず食べ、なるべく動いて消費！いつもアクティブ・ポジティブがモットーです。
スキー・スノボだけじゃない。面白アクティビティ＆ご当地ゲレ食が楽しめるスキー場<3選>最近ぐっと寒さが増し、ウィンタースポーツのシーズンが本格的に到来。どこに行こうかと迷っている人も多いのでは...
たったの10分でもOK。無理なくできるおすすめの有酸素運動＜2選＞脂肪燃焼には有酸素運動を、というのが通説ですが、たった10分でも十分だと言われているのをご存知ですか？おすす...
雑穀やスーパーフードを手軽に味わう。「TANESHO FACTORY LABEL」のおにぎりヘルシーだと注目を集める雑穀やスーパーフードですが、どうやって料理したらよいかわからず、なかなか手が出せな...
むくみ対策におすすめ。リンパ節やツボを刺激して血行を促す「脚のマッサージ」デスクワークでも立ち仕事でも気になってしまう脚のむくみ。マッサージで血行を促進し、すらりとした脚を目指しま...
ビタミンや食物繊維がたっぷり。毎日の食事に「かぼちゃ」を取り入れよう夏に収穫されたかぼちゃは、少し時間を置いた秋から冬に完熟状態になり美味しくなるのをご存知ですか？実は美容に...
ふわふわこたつ＆チーズ料理でとろけるような心地に。 期間限定「とろふにゃこたつガーデン」へ寒い冬は、暖かい部屋で温かい料理を食べるときに幸せを感じますよね。代々木の居酒屋「本家かのや」と両国にある...
風邪かも？と思ったら作りたい。のどの炎症を鎮める効果が期待できる「はちみつ大根」最近急に寒さが増し、体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？そこで、植物の力を借りて健康的な生活...
透き通ったコーヒー本来の味が楽しめる。冬はホットで味わいたい「COLD BREW」とはコーヒーやカフェが好きなら「COLD BREW（コールドブリュー）コーヒー」という言葉を耳にしたことがある方も多いは...
血行を促して痩せやすい体づくり。体の柔軟性を高めるおすすめストレッチ＜2選＞「体は硬いより柔らかい方が痩せやすい」という話を耳にすることがあります。柔軟性が高い方が体をよく動かすこと...
調味料はなんと「ふりかけ」。定番料理がちょっと違う味わいになる簡単＆絶品レシピ＜3選＞食卓にあと一品加えたいというときに役立つ、とっておきのレシピをご紹介します。どれも使うのは野菜ひとつで、た...
