WEBGYM
初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます！今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、どこでも気軽にエクササイズしたいという方へ、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」と「週2回開くだけ」。
衰えがちな内ももの筋肉に効果的！1日3分でできる「美脚トレーニング」3選内ももに隙間があるスラっとした「美脚」に憧れますよね。その一方で、日本人は下半身が太くなりやすい傾向がある...
腹筋運動よりもこっち！1日3分で「美くびれ」を目指せる体幹トレーニング＜3選＞薄着になると気になるお腹。「くびれ」は普通の腹筋運動だけでは手に入りづらいんです！そこでトレーナー歴10年の...
下半身を一気に引き締める。太もも痩せ＆ヒップアップに効果的な1日1分筋トレ3選女性に多い悩みのひとつ、下半身太り。普段デスクワークが多い方、あまり運動をしない方は太ももやヒップがたるみ...
「マスクたるみ」してない？ほうれい線やたるみを予防する顔ヨガ＜3選＞続くマスク生活で、笑う機会が減った方も多いのではないでしょうか。マスクで顔が隠れると表情筋が衰え、ほうれい...
ぽっこりお腹もぺったんこ。たった1日10回でお腹痩せが叶う筋トレ3選ぽっこりお腹を夏までに引き締めたい！そう思っても、食事制限や運動はなかなか続かないですよね。今年はゆるい筋...
背中の引き締めと姿勢改善に効果的。「後ろ姿美人」をつくる背中エクササイズ3選自分ではなかなか気が付きにくい背中のたるみ。在宅ワークで運動量が減ったり、デスクワーク中心の生活を送ってい...
まずは3日続けてみて。美くびれのカギ「腹斜筋」を伸ばして鍛えるエクササイズ3選つい食べ過ぎる冬。油断していると、ジーンズのウエストにお肉がのってる…なんてことになりかねません。腹筋は鍛え...
肩こり、猫背もスッキリ。寝転んだままできる「リセットポール」を使った簡単ストレッチ3選パソコンでのデスクワークやスマートフォンの使用で、何かと前傾姿勢をとることが多い現代の暮らし。そんな姿勢の...
欲しいのは女性らしいくびれと薄いお腹。1日3分で実感できるおうちエクササイズ＜3選＞美しいくびれ、ほっそりと薄いお腹…そんな女性らしい体形に憧れますよね。しかし最近は自宅にこもりがちで、気が付...
この夏、女性らしい「桃尻」を目指す。シンプルな動きだけで無理なくできる簡単ヒップアップ法女性らしさが出るパーツといえば、キュッと引き締まった「お尻」。デニムが似合う、丸みのある美尻は女性たちの憧...
