心とからだを整えるヒント

生活や気候の変化により、仕事や子育てなどの疲れがどっと出やすいこの時期。なんだか身体がだるい、気分がもやもやと落ち込む…なんてことありませんか？不調により自律神経が乱れると、肌荒れやむくみなど美容にも悪影響が出ることも。ゆったりと、心と身体を整えることができるアイテムやヒントをご紹介します。