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ピリッと効いたスパイスが食欲そそる。お弁当にもおすすめのカレーサンドイッチのレシピ

「お弁当にカレー」の夢を叶えてくれるレシピ本『スパイスカレー弁当』から、片手で食べられるカレーサンドイッチのレシピを2つご紹介します。食べ応えがあって、栄養も満点。スパイスの香りが食欲をそそり、ランチタイムが待ちきれませんよ。

ピリッと効いたスパイスが食欲そそる。お弁当にもおすすめのカレーサンドイッチのレシピ

お弁当に持っていける本格カレーのレシピ本

ピリッと効いたスパイスが食欲そそる。お弁当にもおすすめのカレーサンドイッチのレシピ

カレーをテーマに活動をしている料理ユニット「カレー将軍」が、お弁当に持っていけるカレーを考案し、そのレシピを紹介した本『スパイスカレー弁当』。持ち歩くには難しいと思われがちなカレーを、気軽にお弁当に持っていくためのアイデアやレシピが満載です。
前回の記事では、本格的な「レモンチキンカレー」のレシピを掲載しましたが、今回は片手で食べられるワンハンドルカレー、カレーサンドイッチのレシピをご紹介します。

今すぐかぶりつきたい。絶品サンドイッチのレシピ2種

ピリッと効いたスパイスが食欲そそる。お弁当にもおすすめのカレーサンドイッチのレシピ

どちらも卵と野菜を使った、栄養満点の絶品サンドイッチ。カレーの香りが食欲をそそり、作っているそばからかぶりつきたくなってしまいそうです。

「バオバジ」のレシピ

材料

  • <A>
  • パクチー(ざく切り)5枚
  • 青唐辛子(種を取ってざく切り)2本
  • レモン果汁1/2個分
  • 小さじ1/4
  • 25ml
  • 1個
  • 小さじ1/4
  • 植物油小さじ1
  • 食パン2枚
  • トマト(輪切り)1/5個
  • <スパイス>※カレー粉小さじ1弱に置き換えてもOK
  • クミン小さじ1/4
  • ターメリック小さじ1/4

作り方

  • 1<A>をフードプロセッサーにかけてグリーンソースを作ります。
  • 2卵をボウルに割り入れ、<スパイス>(またはカレー粉)と塩を加え、よく混ぜ合わせます。
  • 3鍋に植物油を中火で熱し、(2)を入れ、両面焼きの薄焼き玉子を作ります。
  • 4別の鍋を中火で熱し、食パン2枚の片面を焼き目が付くまでしっかりと焼きます。(トースターでも可)
  • 5食パンの上に(3)とトマトの輪切りをのせてグリーンソースをかけ、もう1枚の食パンをのせます。

「玉子サンド」のレシピ

材料

  • ゆで卵(固ゆで)1個
  • マヨネーズ小さじ2強
  • バター(あれば・室温に戻す)少々
  • 練りマスタード小さじ1強
  • パン(バンズ)1個
  • アボカド(スライス)1/2個
  • <スパイス>※カレー粉小さじ2弱に置き換えてもOK
  • クミン小さじ1/2
  • ターメリック小さじ1/4
  • ブラックペッパー小さじ1/2

作り方

  • 1ボウルにゆで卵を入れてつぶし、マヨネーズとスパイス(またはカレー粉)を加えてよく混ぜ合わせます。
  • 2パンを半分にスライスし、下半分の断面にバターとマスタードを塗り、アボカドを敷きます。
  • 3(1)をのせて、上半分のパンをかぶせます。
本のレシピは、ご紹介したサンドイッチの他にも、汁ものカレーから、ごはんと混ぜたミックスカレー・ごはんの上にルーをのせたカレー丼・おにぎりなど、バリエーション豊か。ぜひ参考に、カレー弁当を作ってみてくださいね。

photo / 誠文堂新光社

スパイスカレー弁当
刊行:誠文堂新光社
定価:1,400円(税抜)

https://www.seibundo-shinkosha.net/book/cooking/38968/

この記事を書いた人

NIKO 食べることが大好き。休日はごはんの美味しいカフェやパン屋さん巡りを楽しんでいます。最近は自分で作ることにも興味が湧いてきて、レシピ本やサイトで勉強中。おしゃ...

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