
Yukari
ヨガ講師、産後トレーナー。東京下町生まれ。ダイエット専門医院で広報として勤めた後、フリーランスに。南アフリカで2年半海外子育てを経験し、現在はライフステージ問わず輝く女性になりたい、そんな女性を増やしたいという想いで、多方面で活動中。 https://www.instagram.com/yuukariii_yoga/
腸活=「発酵食品を食べるだけ」?カラダづくりのプロが実践する、心も整う美腸習慣3選近年、美しい人が必ずといってよいほど取り入れている「腸活」。肌がキレイになる、免疫力が上がる、痩せやすくな...
1日たった30秒!「呼吸するだけ」で理想のお腹を手に入れる。ドローインの基本と正しいやり方「お腹がぽっこりしてきた」「姿勢が崩れやすい」「くしゃみでヒヤッとする」といったお悩みは、加齢だけが原因で...
【ヨガ講師直伝】お腹まわりが気になる季節に。1週間でぺたんこお腹を手にいれる3つのメソッド薄着をする日も増え、お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。中でも下っ腹=下腹部がぽっこりする原因...
【ヨガ講師直伝】下腹部ぽっこりを改善!1週間でぺたんこお腹を作る3つのメソッド下っ腹=下腹部がぽっこりする原因の一つが「腹圧の弱さ」です。正しい呼吸法やインナーマッスルを鍛える方法を覚...
ベッドの上でできるから続けられる。心も身体も整う「朝ヨガ」5分メソッド【ヨガ講師直伝】春は、新しい習慣を始めたくなる季節。心と体を目覚めさせる「朝ヨガ」は、充実した一日のスタートにぴったりです...
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