WEBGYM
初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます！今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、どこでも気軽にエクササイズしたいという方へ、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」と「週2回開くだけ」。
1週間で脚痩せを目指す！1日10回で効果的。ジムスタッフ考案の美脚レッスンパンツスタイルがきまる、スラリとした脚に憧れるひとは多いはず。正しく下半身全体の筋肉を鍛えることで、効率よ...
朝やると1日の代謝が劇的アップ！ズボラさんにおすすめの朝トレ＜3選＞ダイエット効率を高めるなら、運動する時間帯も重要。朝のうちに軽めの運動をして身体の代謝をアップしましょう。...
1回り脚を細くしたい。【1日3分】寝る前にやりたい脚痩せストレッチ3選春は薄着になり、多彩なファッションが楽しめる季節。むくみが気になって、脚のラインを出すのを控えてしまうのは...
【1ヶ月ダイエット】1日10分のゆるトレで美くびれは作れる！？プロトレーナーが解説引き締まったウエストラインは、多くの女性にとっての憧れ。でも、「1日10分のゆるトレじゃムリ」「くびれをつくる...
寝たままOK・楽なのに全身の筋肉が刺激される！1日10回の冬太り解消トレーニング「冬太り」という言葉をよく聞くように、この季節は太りやすいというイメージをお持ちの方も多いはず。しかし、代...
美容やダイエットに【ジムトレーナーおすすめ】プロテインの飲み方&トレーニング3選引き締まった身体を目指すなら、プロテインを活用するのがおすすめです。プロテインは太る？鍛えている人向けでは...
30・40代からのダイエットに。ジムトレーナーがおすすめする1日10回のお手軽筋トレ3選30代過ぎてから急に「痩せにくさ」を感じるという声をよく聞きます。「食べる量を減らしているのに、年々太るのは...
肩こり解消には「肩甲骨ほぐし」！背中痩せも叶える1日10回でいい簡単トレーニング秋冬の寒暖差は身体の不調を招きがち。特に「肩こり」に悩まされる方が多いようです。寒いと自然と運動量が減って...
1日3分でいい「腸活」習慣。ジムトレーナー直伝！お腹を刺激するトレーニング3選食生活の乱れや睡眠不足などから、腸内環境が悪化している人が多くなっているようです。放っておくと、お通じが悪...
1日10回で「反り腰」にアプローチ！原因と効果的なトレーニングをジムトレーナーに伺いました女性に多いと言われている「反り腰」。放っておくと腰痛やぽっこりお腹の原因になることもあります。身体の不調だ...
