ミハル
好奇心旺盛で新しいものはいろいろ試したい。特に健康・美容に関する情報に関心が高め。大好きな甘いものは我慢せず食べ、なるべく動いて消費！いつもアクティブ・ポジティブがモットーです。
あなたは大丈夫？「隠れ肥満」にならないための食事と簡単習慣とはダイエット中の方はもちろん、美容や健康を意識している方も気にしている体脂肪。その中でも、内臓脂肪は付きやす...
美容やダイエットにうれしい栄養素がたっぷり。甘酒を使った絶品レシピ＜3選＞飲む点滴とも呼ばれる栄養たっぷりの甘酒。美容や健康のために飲んでいるという人もいるのではないでしょうか。甘...
夜遅く食べても罪悪感なし。ダイエット中にもおすすめのヘルシーレシピ＜3選＞毎日夜まで働いて、夕食を食べるのが遅くなってしまう女性も多いのでは。美容や健康のことを考えると、夜はなるべ...
1日1分で体幹を鍛える簡単トレーニング。お腹＆背中を引き締める「プランク」少し前にアメリカで流行し、日本でも注目を集め始めている「プランクトレーニング」。一定のポーズをキープするだ...
健康的に引き締まった身体を目指す。乳酸菌100億個が配合された「ビオテイン B420」最近筋トレ女子が急増しているように、ただ痩せるのではなく、適度に筋肉のある引き締まった身体を目指している人...
豚のしょうが焼きもフライパンいらず。おかずやスイーツが電子レンジだけで作れる簡単レシピ本忙しい毎日、食事の準備をできるだけササッと済ませたいと思うこともありますよね。そんなときに頼りになるレシピ...
毎日のランチが楽しくなる。新発想のおしゃれなサラダシェイカーに注目ダイエットや美容のために、野菜をたくさん食べたいという方におすすめしたいのが「INBOXサラダシェイカー」。おし...
本当に痩せる？ファスティングの気になる効果と基本ルールをおさらい英語で断食を意味する「ファスティング」。興味はあるものの実際にはどうやればいいのかわからないという方も多い...
老廃物を押し流して太ももほっそり美脚に。脚痩せの新常識「足もみ」ダイエットとはほっそりと長い脚に憧れるけれど、運動しても痩せられない…。それは脂肪が原因なのではなく、溜まってしまった老廃...
不足しがちな栄養素を補える。簡単＆絶品ヨーグルトアレンジレシピ＜3選＞まだまだ暑い日が続く9月。サラリと食べやすいヨーグルトは食欲がないときにも常備したいもの。けれど、普通の食べ...
