キーワード:胸
15 件
- 巻き肩対策で美しいバストに。ヨガインストラクターに聞く「老け胸防止」ストレッチ3選「鏡に映る胸元のたるみにハッとする」「デコルテに自信がなく、胸元を隠す服ばかり着てしまう」最近、年齢に関係...
- 肩こり対策だけじゃない。バストアップや小顔効果も期待できる肩回しエクササイズ<3選>肩を回すだけで、様々なうれしい効果が期待できることを知っていますか?肩甲骨がほぐれて顔周りがスッキリしたり...
- いつまでも美しくあるために。「老け胸」を予防する毎日1分の胸元ケア年を重ねるごとに年々と変化していく胸元。気が付かないうちにバストの位置が下がってくる「老け胸」になっていま...
- 美姿勢&バストアップに近づく。大人の女性必見のエクササイズ特集すっと伸びた背筋や、美しいバストラインに憧れる方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな体型づくりに深く...
- 【完全版】背中の引き締め&姿勢美人が目指せる「広背筋」エクササイズ特集背中の大きな筋肉である広背筋。鍛えることで美しいバックスタイルが目指せたり、面積が大きい筋肉なので基礎代謝...
- 簡単な動きで上半身をほぐす。椅子に座ったままできる「ペンギンパタパタ」長時間のデスクワークをはじめ、同じ姿勢をしている時間の長い現代人。気づいたら上半身がガチガチになっていると...
- ふんわりとした美しい胸元を目指す。両手を合わせて回すだけの「ウィッシュ回し」Vネックの洋服などを着たとき、ふわっとした胸元の女性にはドキッとしてしまうもの。実は簡単なエクササイズで、そ...
- 重力に負けない美しいバストライン。ふっくらした胸元に導く「チェアプルオーバー」多くの女性が憧れる上向きのバストライン。より「ふっくら感」を備えたバストを目指すなら、このトレーニングがお...
- 美しい胸元は大胸筋トレーニングで作る。バストアップに繋がる「ウィッシュ上下」顔と同じように年齢を反映する胸元。歳を重ねるごとに、薄くなったり形が崩れたりとバストは変化していきます。し...
- 凝り固まった肩回りをほぐす。椅子に座ってできる簡単ストレッチ<3選>日々パソコンやスマートフォンを眺めていると、首や肩回りが凝り固まってしまうもの。そこで今回は、胸・首・肩そ...
- たった20秒キープするだけ。猫背改善に効果が期待できる簡単ストレッチ<2選>スマートフォンを見ているときや読書をするとき、あなたの背中は丸まっていませんか。今回は、丸まりがちな背中を...
- 使うのはタオルだけ。たった20秒で猫背改善に効果が期待できる「胸のストレッチ」誰もが憧れるであろう、美しい姿勢。実はどこのご家庭にもあるあるものを使ってストレッチすることで美姿勢を目指...
- 【完全版】胸元とお腹まわりを美しく鍛える。一石二鳥のエクササイズ<2選>ダイエット中、腕や脚、お腹といった部分痩せに努力を費やす方が多いと思いますが、胸元も忘れずにいたいもの。今...
- 顔周りをパッと明るい印象に。胸元とお腹に効くエクササイズ「プッシュアップ」今回は、胸元とお腹周りを同時に鍛える「プッシュアップ」をご紹介します。特にバストを支える大胸筋に効くエクサ...
- 寝ながらたったの1分!凛とした姿勢の美しい女性になる「胸のストレッチ」<no.4>夜寝る前のたった1分間でできる簡単ストレッチシリーズ全4回の最終回は胸郭を伸ばすストレッチです。一日中パソコ...