ミハル
好奇心旺盛で新しいものはいろいろ試したい。特に健康・美容に関する情報に関心が高め。大好きな甘いものは我慢せず食べ、なるべく動いて消費！いつもアクティブ・ポジティブがモットーです。
楽しい4つのトレーニングで身体を引き締める。注目の「クワトロサーキット」とはつい食べ過ぎてしまいがちなお正月。身体のラインの緩みや体重の増加が気になっている人もいるのでは？今回ご紹介...
チーズ好きが夢中になるスイーツ。「Cheese Pige」のクッキーチーズサンドチーズが好きな方に一度は味わっていただきたいスイーツを見つけました。種類によって、ハチミツやフルーツなどを...
ストレスに負けない栄養素を凝縮。ラテのように楽しめる「Minery」のサプリメント忙しい現代人はストレスを抱えがち。さまざまな病気の大きな原因とされる活性酸素を生み出しているのがそのストレ...
姿勢を意識するだけで痩せやすい身体に。美尻＆ほっそり美脚が目指せる簡単ダイエット痩せたいけれど、キツい食事制限や運動は続けられない…。そんな人におすすめなのが、「コア締めダイエット」です。...
シミやたるみの原因はこれ？市販のジュースや清涼飲料水に含まれる、あの「糖」に注意「なんだか最近、フェイスラインの緩みが気になる…。」「顔にできたこの黒ずみ、もしかしてシミ？」そんなことを感...
お湯の温度をキープしてじっくり温まる。美容＆健康におすすめの入浴法湯船にゆっくりつかりたいけれど、お湯を沸かしてもすぐにぬるくなってしまうし、忙しくて時間がないからシャワー...
人気ジムのメソッドを家で体験。2週間でモデルのようなウエストが目指せるトレーニング本多くのモデルやタレントも通う腹筋専門のパーソナルトレーニングジム「BOSTY」。そのトレーニングを自宅で行える『...
腸活をよりスムーズにして痩せやすい体に。ヨーグルトを食べるベストなタイミングとは？腸内環境を整えて便秘解消や美肌へと導いてくれる効果が期待できるヨーグルト。そんな体に良いとされるヨーグルト...
専門店のこだわりの一品。ティラミス好きが唸るほど濃厚な「ティラミスマニア」かわいらしい小瓶に入った、真っ黒なこちらのスイーツ。プリンかな？と思う方もいるかもしれませんが、実はティラ...
老廃物の排出を促し、脂肪の蓄積を防ぐ。ダイエット中に頼れる秘密の食材鍋や煮物などに使うとよい出汁となってくれるきのこは、ダイエットの面でも優秀な食材。食べ応えがありながらも低...
