血行促進で、顔のくすみやむくみに効果が期待できる。顔ヨガ「くすみとばし」
- 公開：2018.3.10
- コスメ・ビューティー
疲れがたまってくると、鏡にうつる自分の顔を見て、くすみやむくみにびっくり！ということもありますよね。そんなときは、顔ヨガ「くすみとばし」で顔全体の血行を促進しましょう。じわじわと顔があたたまっていることが実感できるはず。寝る前に行えば、翌朝はすっきりした顔で出かけられそうです。
顔のパーツをおもいっきり中央に寄せてみましょう
顔ヨガの手順
- 1背筋を伸ばし、顔を正面に向け、鼻から息を吸いましょう。
- 2口から息を吐きながら、顔のパーツを中央にぐーっと集めるように寄せていきます。
- 3息を吐ききったら、目や口のパーツをぱっと開き、最後に目を閉じて（1）の体勢に戻ります。この動きを1日2～3分ほど繰り返してください。
顔のくすみやむくみに影響する血行の流れを促進するため、顔の全パーツをぎゅっと中央に寄せるようにしてみましょう。恥ずかしがらずに、おもいっきりやるのがポイントです。ぱっと開いて最後に目を閉じたとき、目のまわりがじんわりとあたたく感じられたら、血行がよくなっていると思ってOK。
photo / 東急スポーツオアシス
東急スポーツオアシス「WEBGYM（ウェブジム）」
WEBGYMアプリでは、今回ご紹介したストレッチを動画で配信中。そのほかにも、短時間・カンタンで効果的なメニューが豊富に揃っていますので、ぜひチェックしてみてください。
iOSアプリ
Androidアプリ
