簡単だけど豪華に見える。管理栄養士監修のオシャレなヘルシーレシピ２選

スーパーやコンビニでも手に入りやすいトマト缶を使ったレシピです。抗酸化作用が注目されているリコピンを摂って、サビにくい身体を目指しましょう。
具材をみじん切りにしているため火が通りやすく、調理時間が短いのも嬉しいポイントですね。

野菜とチーズを一緒に食べることにより、健やかな身体作りに欠かせないたんぱく質、ビタミン類をしっかり摂ることができます。
具材に香ばしい焼き目をつけることにより、美味しさが引き立ちますよ。​​カマンベールチーズにしっかり味が付いているので、調味料を使わなくても、素材の味を活かして美味しくいただけます。
余ったチーズに白米や玄米を入れると、即席リゾットのでき上がり。最後まで美味しく食べきることができておすすめです。

今回調理に使用したのは、東急ハンズオリジナル「Hand Marks（ハンドマークス）　使うほど育っていく一生モノの鉄フライパン」です。
高い熱伝導率で、素材の持ち味をしっかり引き出します。カラ焼き不要で、ガス火・IHどちらでも使用可能。安心の日本製です。
持ち手の交換が可能なので、長く使って育てていくことができます。

Hand Marks 使うほど育っていく一生モノの鉄フライパン
20cm 3,900円（税込）／24cm 4,200円（税込）／26cm 4,400円（税込）
炒め鍋 4,600円（税込）
たまご焼き器 3,800円（税込）

以上、管理栄養士監修の身体が喜ぶ時短ヘルシーレシピをご紹介しました。フライパンも身体も毎日メンテナンスを続けることで、キレイな状態を長く保っていけるはずです。今回使用した鉄フライパンはオンラインショップでも購入可能なので、気になる人はそちらもぜひチェックしてみてくださいね。