毎朝の習慣に。コリをほぐして血行もアップする、 小顔が目指せる30秒マッサージ

ほっそりとした小顔の美容家、千波さん。実はかつて、下ぶくれやほうれい線などに悩み、自身が写る写真をほとんど捨ててしまうほどのコンプレックスをもっていたそう。そんな千波さんですが、元エステ講師の経験から編み出したセルフマッサージ「魔法の顔ほぐし」を続けることで、すっきりとした顔になっていったのだそうです。
その気になるマッサージ方法をわかりやすく伝えてくれているのが、7月に発売された『魔法の顔ほぐし- 小顔が止まらない！-』。本の冒頭にある実践した方たちのBEFORE・AFTERの写真には、きっと多くの人が驚かされるはず。顔をほぐすマッサージだけで、印象がガラリと変わっています。

今回は特別に、本の中から、たった2ステップの「30秒ほぐし」のやり方をご紹介します。

寝坊してしまった朝など、時間のないときにもできる「30秒ほぐし」マッサージ。たったの2ステップででき、血色がアップしてメイクのりも良くなると聞けば、やらない手はありません。
始める前にクリームやオイルをあずき1粒大ほど手に取って、摩擦を防ぎながら行いましょう。

このマッサージなら朝の忙しいときや、仕事の合間などにも簡単にできますね。本では、さらに小顔効果が期待できる10ステップ（それでも全部5分ほど）や美容ローラー・かっさといった道具をつかったマッサージ法も。モチベーションを高めるメンタル面でのアドバイスもあり、続けたら私にはどんな変化が訪れるかな？とワクワクするようなものばかりです。ぜひ本を手に、小顔を目指してください。