お顔スッキリ効果も期待できる。肩甲骨を動かす「肩回し」エクササイズ

エクササイズの手順

• 1両手の人差し指と中指を鎖骨のあたりに置きます。
  
• 2両肘を大きな円を描くように前から後ろに大きく回す。肩甲骨の動きを感じながら10回繰り返します。
  
• 3同じ動きを、後ろから前の方向で10回繰り返しましょう。

肩甲骨を大きく動かすことで、上半身の血行を促進するエクササイズです。血行が良くなることで、顔全体がスッキリとする効果も期待できますよ。