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気になる頬のたるみとほうれい線の予防に。1回10秒でOKの顔ヨガ「リフトアップ」

年齢を重ねるうちにあらわれる顔のたるみやほうれい線。気になりだす前に予防として、今回紹介する「顔ヨガ・リフトアップ」を1日10秒試してみてください。お風呂上りやスキンケアの時間に手軽にできるので、毎日続けやすいですよ。

気になる頬のたるみとほうれい線の予防に。1回10秒でOKの顔ヨガ「リフトアップ」

目を見開き、頬が固くなっていることを確認して行います

リフトアップの顔ヨガをしている様子

顔ヨガの手順

  • 1上の歯をみせるように口角をあげます。
  • 2頬のお肉をグーッとあげるようなイメージで、目を見開きます。そのまま頬が固くなっている状態を10秒キープしてください。この動きを2回ほど行います。

リフトアップ効果が期待できる「顔ヨガ」です。ポイントは、口角をあげるときに目をぱっちり開いておくこと。目を細めてしまうと目元の皺につながるので気を付けましょう。毎日2回程度を継続して行うことで、ほうれい線と顔のたるみの予防につながります。

photo / 東急スポーツオアシス

OASISのロゴ

東急スポーツオアシス「WEBGYM(ウェブジム)」
WEBGYMアプリでは、今回ご紹介したストレッチを動画で配信中。そのほかにも、短時間・カンタンで効果的なメニューが豊富に揃っていますので、ぜひチェックしてみてください。

iOSアプリ

https://goo.gl/3yEYDq

Androidアプリ

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この記事を書いた人

WEBGYM 初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができます!今、ジムに通っているけどちょっと遠い、昔ジムに通っていたけど今は短時間で運動したい、自宅で職場で、...
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