数分で顔をパッと明るく。毎朝のお化粧の前におすすめの簡単「耳マッサージ」

顔ヨガの手順

• 1親指と人差指で耳をはさみ、全体をグリグリともみほぐします。固いところは念入りに行ってください。
• 2耳全体がほぐれたら、根本をぐっとつかみ、5回ほど大きくまわします。次に、まわした方向とは逆方向にも5回ほどまわします。
• 3耳の真ん中あたりをつかみ、ぐーっと下方向へ引っ張ります。耳から手が離れるまでしっかりと2回ほど引っ張りましょう。
• 4同様に、耳の真ん中あたりから、横と上にも2回ずつ引っ張りましょう。

耳全体を刺激し、顔や全身の血色を良くするマッサージです。どの動きも“イタ気持ちいい”くらいを目安に、大きく耳を動かしましょう。