キーワード：首
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その「首こり」の原因は？放置すると危険かも。症状・重症度チェックリスト＆簡単セルフケアスマホやPCの見過ぎや、長時間悪い姿勢を取っていることなどが原因で、首こりが気になる方も多いはず。首こりを放...
女性に多い「夏の冷え」。夏でも体を温めるべき理由と、今すぐできる4つの温活アイデア「温活」は冬にやるものだと考えている方も多いはず。実は冷たい物の摂取が増えたり、冷房の影響を受ける夏は、知...
コリや癖をほぐして引き締まった身体に。首周りを緩める＆お尻を引き締める「美筋ヨガ」家にこもりがちの日々で、身体のコリや体重増加などが気になっていませんか？そこでおすすめなのが、ヨガインスト...
どんな洋服でも着こなせるように。スラリと伸びた美しい首を目指すストレッチ服を着こなすのに大切な要素である首。首がスッと美しく伸びていれば、どんな形の襟の洋服も似合います。加圧トレ...
辛い肩こりと顔のたるみ対策に。座って出来る簡単エクササイズ＜3選＞デスクワークや冬の寒さで肩回りが固まり、辛い肩こりを感じている人も多いのでは？肩こりはそのまま放っておくと...
凝り固まった肩回りをほぐす。椅子に座ってできる簡単ストレッチ＜3選＞日々パソコンやスマートフォンを眺めていると、首や肩回りが凝り固まってしまうもの。そこで今回は、胸・首・肩そ...
引っ張るだけでOK。肩こりと関わり深い「僧帽筋」を狙う、タオルを使った首のストレッチ身動きの取れない通勤電車や、ずっと同じ姿勢での仕事、さらには運動不足。肩こりの原因はさまざまで、多くの人が...
肩こりと頭痛の緩和に期待できる。座ったまま首を倒すだけの「肩のストレッチ」毎日のデスクワークや重い荷物の持ち運びなどで、肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回は、肩こり...
首の凝りをほぐして、美姿勢に導く。椅子に座ったままでOKの「首のストレッチ」写真を撮る時、小顔美人に見えるよう、カメラを前にして首や顎の位置を調整する人を見かけることがあります。今回...
痛い首コリに効く簡単ストレッチ！首をほぐすストレッチの効果的なやり方首が痛いときや、首のコリが気になったら、揉んだり押したりマッサージをしている人が多いですが、そのせいで首コ...
