キーワード：寝る前の3分間ストレッチ
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寝ながらたったの1分！凛とした姿勢の美しい女性になる「胸のストレッチ」＜no.4＞夜寝る前のたった1分間でできる簡単ストレッチシリーズ全4回の最終回は胸郭を伸ばすストレッチです。一日中パソコ...
寝る前の30秒ケア。美しい腰回りを手に入れる『腰のストレッチ』＜no.3＞夜寝る前の簡単ストレッチシリーズの3回目は、お尻から腰部分をグッと伸ばすストレッチをご紹介します。脚を組んだ...
寝る前1分。引き締まった脚を目指す『太もも前のストレッチ』＜no.2＞一日の疲れが溜まった身体、次の日に疲れを引きずりたくないけれど時間をかけてケアをするのは面倒くさい…。そんな...
寝る前のたった1分でむくみ解消。『太ももの後ろの動的ストレッチ』＜no.1＞女性にとって足腰の疲れやむくみは日々の悩みの1つですよね。「ケアしたほうがいいのはわかっているけれど」と何も...
