夜寝る前の3分間を身体のメンテナンス時間に。寝ながらできる簡単なストレッチ

食べ物もおいしくなってくるこの季節。ぼんやりしていると、だんだんと身体もなまってきてしまいます。そんな時はやはりストレッチがおすすめ。今回は、毎日続けやすい寝ながらできる簡単なストレッチをご紹介。ぜひ、寝る前の3分間を身体のメンテナンス時間にしてみてください。