古くて新しいお灸にいやされよう。頑張り過ぎる大人女子さんに必要なのはセルフケア

妙齢を過ぎると、寝てもなんだか疲れがとれないってことありませんか。
どこが悪いというわけでもなく、なんとなくカラダ全体がだるいというときは頑張り過ぎのサイン。しっかり者の大人女子さんが、もっと頑張れると思ってもカラダがブレーキをかけているのです。
そんなときは疲れた自分を甘やかしてあげましょう。まずは、お灸でリラックス。エネルギーチャージして、ショッピングやスイーツを食べに出かけてください。

お灸は火を使うからと敬遠する人もいるかと思います。ちょっと注意が必要ですが、イマドキのお灸はとっても扱いやすく進化しています。お灸には火を使う、これがポイントなんです。火が付いているからこそ、お灸に集中。お灸をしているとき自由がないということは、必然的にゆっくりせざるをえないということです。その間は、スマホも雑誌も横に置いてじいっとしていてくださいね。インプット無しのゆったりと過ごす時間は、とっても贅沢。この安静が、心とカラダのリフレッシュになるんです。
お灸そのものの効果も期待できますが、このゆっくりする時間が実はとっても大事なんですよ。

いまどきは、アロマの香りがするお灸や火を使わないお灸もあるんです。私はビギナーズ向けを使用。ほどよい温熱で扱いやすいのが魅力。気分に合わせて、楽しくお灸を選びましょう。

リラックスすることが大事なので、お灸はこうあるべきということにとらわれず気軽にはじまてみてください。お灸は簡単にはじめられますが、奥深くもあります。はじめるのが不安だったり、もっとお灸を知りたいという人はお灸教室に通ってみるのもいいかもしれません。
私は気軽にはじめ、症状に呼応するツボにお灸を据える楽しさにハマり、お灸の本を購入しました。セルフケアもいいけど、一度プロにお灸を据えてもらいたいと思ったりもしています。