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下半身痩せの秘訣は「股関節の柔軟性」。理学療法士おすすめ脚リセットエクササイズ3選
「下半身太りが気になる」「脚がむくんで重い」このようなお悩みの原因は、股関節の硬さかもしれません。今回は、...
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首&肩こり、腰痛、巻き肩、猫背など、上半身には悩みの種がいっぱい。そこで今回は、効率よく上半身をストレッチ...
寝る前1分でOK!股関節を柔らかくする簡単ストレッチ3選
股関節が硬く可動域が狭いと、運動機能の低下などのケガの原因につながります。股関節を柔軟にすることは、体の不...
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