ふんわりとした美しい胸元を目指す。両手を合わせて回すだけの「ウィッシュ回し」

Vネックの洋服などを着たとき、ふわっとした胸元の女性にはドキッとしてしまうもの。実は簡単なエクササイズで、そんな美しい胸元を目指すことができるんです。それが今回ご紹介する、両手を合わせて回すだけの「ウィッシュ回し」。ぐ～っと力を入れて行えば、バストアップや張りのある胸元になれる効果が期待できます。

手のひらを押し合いながら、ぐるりと回します

胸元の大きな筋肉「大胸筋」を鍛えるためのエクササイズです。胸を張り、常に両手を強く押し合うようにして、胸元に効いていることを意識して行ってください。

WEBGYMアプリでは、今回ご紹介したエクササイズを動画で配信中。そのほかにも、短時間・カンタンで効果的なメニューが豊富に揃っていますので、ぜひチェックしてみてください。

photo / 東急スポーツオアシス

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