お顔スッキリ効果も期待できる。肩甲骨を動かす「肩回し」エクササイズ

上半身の血行を良くすることで顔全体のスッキリ効果も期待できるエクササイズです。ちょっと疲れたなと思った時に行うのはもちろん、他のエクササイズの前に取り入れると、その後に行うエクササイズの効果をより高めることも期待できるのだとか。ぜひ、ちょっとした時間に取り入れてみてください。

肩甲骨の音が鳴るほど大きく動かしましょう

肩甲骨を大きく動かすことで、上半身の血行を促進するエクササイズです。血行が良くなることで、顔全体がスッキリとする効果も期待できますよ。

photo / 東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシス「WEBGYM（ウェブジム）」
WEBGYMアプリでは、今回ご紹介したストレッチを動画で配信中。そのほかにも、短時間・カンタンで効果的なメニューが豊富に揃っていますので、ぜひチェックしてみてください。

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