簡単なのに本格的！毎日使いたくなる、おすすめストレッチグッズ特集
ストレッチのやり方がわからない、正しくできているか不安…。そんな人のために、まるでプロのサポートを受けているような気分になれるセルフコンディショニングツールをピックアップしました。ストレッチ初心者はもちろん、「簡単かつ効率よくストレッチしたい」という方にもおすすめです。
- 2018.3.23
- コスメ・ビューティー
ボディ（肩〜太もも）のストレッチにおすすめのストレッチグッズ
最初に押さえておきたいアイテムは、スポーツや医療の現場にも導入されている「ストレッチポール®︎ EX」。わずか10分の使用で、無理なく身体をリセットする効果が期待できる人気アイテムです。この円柱形のポールの上に仰向けで寝るだけで、背骨や骨盤などが本来あるべき状態に近づいていくのだそう。そのまま軽く身体を動かせば、硬くなった筋肉がほぐされていく感覚を味わえますよ。ストレッチポールの効果的な使い方は公式サイトで確認してください。
LPN「ストレッチポール®︎ EX」￥8,500〜（税抜）
背中・腰のストレッチにおすすめのストレッチグッズ
続いては、話題の「筋膜のリリース」に着目した「バックストレッチャー」を紹介。床に置いて寝そべるだけで、肩まわりがグッと押し上げられて正しい姿勢に近づくという、使いやすさ抜群のグッズです。表面の凹凸（グリッド）が筋膜を優しく刺激して、背中や肩のハリをケアしてくれるんだそう。その上、椅子の背もたれを活用すれば、デスクワーク中にストレッチを行うことも可能とのこと。猫背を改善したい人にもおすすめです。「バックストレッチャー」の詳しい使用例は公式サイトで確認してください。
IMPHY「バックストレッチャー」￥2,790（税抜）
肩まわり・脇のストレッチにおすすめのストレッチグッズ
「とにかく手軽にストレッチをしたい」という人には、座ったままでも使える「ボディストレッチのびーるソフト」がぴったり！ゴムロープの両端を両手で引っ張り合うだけで、簡単に肩甲骨付近のストレッチができます。家でテレビを観ているときや仕事の休憩時間に1〜2分使うだけでも、かなりすっきりするはず。ぷにゅぷにゅの触り心地と伸ばしたときの爽快感で、心と身体を同時にリフレッシュしちゃいましょう。
La-VIE「ボディストレッチのびーるソフト」￥980（税込）
足・腕・おしりのストレッチにおすすめのストレッチグッズ
手のひらサイズの「ストレッチボールズスパイラル ソフト」は、小さな筋肉や曲線的なパーツのストレッチにおすすめのグッズです。外側のスパイラル形状のクッション素材と、内側の硬いボールの二重構造で、各所の筋膜にアプローチ。まるで「もみほぐし」と「押しほぐし」の施術を同時に受けているような心地よさがあります。歩き疲れた日にふくらはぎやお尻を乗せてゴロゴロするのもGOOD！小さくて軽いから職場や旅先にも持って行けます。「ストレッチボールズスパイラル ソフト」の詳しい使用例は公式サイトで確認してください。
IMPHY「ストレッチボールズスパイラル ソフト」￥3,390（税抜）
グッズがあれば自宅や職場で本格的なストレッチが可能に。ライフスタイルにあわせたストレッチグッズを選んでくださいね。ついストレッチをやり忘れちゃうという人も、目に入る場所にグッズを置いておけば継続できるようになるかもしれませんよ。
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